Unna dig själv en skön och avkopplande stund som gör gott för dina svullna fötter. Det behöver inte alls vara krångligt. Det du behöver är en balja eller liknande för att stoppa fötterna i. Gärna så att fötterna har ordentligt med plats. Häll upp varmt vatten i baljan (men inte för varm). Sätt ner fötterna i baljan och låt fötterna vara i badet efter behag, men räcker med ca 15–20 min.

Eteriska oljor och örter

För att få en skön känsla både för fötterna och sinnet kan du tillsätta några droppar eterisk olja. Det finns med olika aromatiska och vårdande innehåll. Har du egna örter som mynta, citronmeliss, kamomill (tepåsar går bra) eller lavendel så kan du lägg ner det i vattnet. Låt dra i 5 minuter innan du doppar ned dina svulla fötter. Ta bort örterna innan om du vill.

Använd skafferiet

Ta en titt i skafferiet. Några droppar olivolja gör fötterna mjuka. Även honung är bra. Den har antioxidant och antibakteriell verkan. Särskilt manukahonung kallas för naturens antibiotika. Tillsätt 2 msk av den honung du vill. Ingredienser till bakning funkar även fint. Några matskedar bakpulver har en effekt att ta bort dålig lukt. Så har man lätt att få fotsvett är det att rekommendera. Tips! Det går fint att lägga lite bakpulver i skorna också, för att undvika dålig lukt. Det går även att tillsätta 1 msk bikarbonat i fotbadet. Bikarbonat bildar koldioxid som kroppen tar emot och i sin tur vidgar blodkärlen. Syre förs då lättare ut i blodet och ökar blodcirkulationen, som i sin tur dämpar svullnad i fötterna. OBS: Använd bikarbonat som inte innehåller aluminium. Välj bikarbonat som är så naturlig som möjligt. Lite grovsalt i badet kan kännas skönt, även som skrubb. Salt tillför huden mineraler.