Kategori: Inspiration

Pigmentfläckar i ansiktet – Tips på behandling och krämer

Publicerad den av ULNE redaktionen

Har du upptäckt pigmentfläckar i ansiktet som inte varit där tidigare? Kanske har du varit lite oförsiktig i solen och slarvat med solkräm? Eller har du varit noggrann med din hudvård och ditt solskydd, men ändå har det uppstått fläckar i ansiktet? Du är inte ensam.

I den här artikeln tar vi upp allt du behöver veta om orsaken till pigmentförändringar, bästa hudvårdsprodukterna och rätt kräm och hur du gör för att behandla dem när de har uppstått.

Redaktionen tipsar

Vad är pigmentfläckar i ansiktet?

Det vanligaste stället där pigmentfläckar uppstår är ansiktet, men det är inget ovanligt om de dyker upp även på andra delar av kroppen. I ansiktet är det oftast kinderna eller pannan som blir drabbade om fläckarna är orsakade av för mycket UV-strålning.

Pigmentfläckar är helt ofarliga hudförändringar men ur ett estetiskt perspektiv kan de vara störande. Det vanligaste är att hudförändringarna är ljust bruna, men de kan även ha en mörkbrun nyans eller vara vita. De uppstår när huden överproducerar ämnet melanin som finns naturligt i huden. Melanocyterna som sköter denna process har på något sätt skadats och klumpat ihop sig under hudens yta, vilket leder till en mörkare, brun fläck: en pigmentförändring.

En orsak till att fläckar på huden uppstår är för mycket solning och skadlig UV-strålning. En annan orsak är oftast hormonell. Beroende på vilken typ av orsak som gjort att just du drabbats kan de se ut och vara placerade på olika ställen i ansiktet.

Har dina pigmentfläckar orsakats av överdrivet solande och för lite solskydd, då är det vanligt att fläckarna uppträder på kinder, näsa och panna. Om fläckarna är orsakade av hormonell obalans är det vanligt att de uppträder på ovansidan läppen, pannan och under ögonen. Oftast är denna typ väldigt framträdande åt det mörka eller ljusa hållet och många gånger sitter fläckarna i kluster.

Varför får man pigmentfläckar i ansiktet?

Om orsaken är för mycket solning eller för lite solskydd, uppstår fläckarna på grund av att huden skadas. Pigmentförändringarna kan variera i storlek och vara allt från ljust bruna till mörka. De som är orsakade av solskador kommer inte att synas direkt när skadan uppkommer. Det tar vanligtvis flera år innan pigmentfläckar i ansiktet som beror på UV-strålning ger sig tillkänna. Vanligast är att de börjar synas i ansiktet i medelåldern. Du kan motverka denna typ av fläckar genom att använda solskydd när du vistas i solen, samt att undvika solen när den är som starkast, mellan kl 11–15.

Har du drabbats av hormonell obalans är risken stor att detta tar sig i uttryck i din hud. Fläckar som uppstår till följd av hormonell obalans kallas även för melasma och klassas som en hudsjukdom. Det finns stor risk för gravida, ammande och de som använder någon typ av preventivmedel att få melasma någon gång i livet. Dessa pigmenteringar kännetecknas antingen av att vara mörka eller ljusa och ofta likadana kluster på båda sidor av ansiktet. De sitter vanligtvis på överläppen, i pannan eller strax under ögonen. Trots att även denna typ av fläckar är helt ofarlig kan det kännas tråkigt att bli utsatt. Estetiskt sätt kan fläckarna kännas jobbiga, speciellt om du har fått dem på din överläpp.

Tänk på att försöka hålla dig borta från solen om du har råkat ut för melasma. Solexponering kan förvärra ditt tillstånd och göra fläckarna värre.

Kan man få bort fläckarna i ansiktet?

Det är lättare att förebygga alla typer av fläckar än att få bort dem. Därför är det viktigt att du skyddar dig med hjälp av solskyddskräm och undviker att sola den tid på dygnet då solen är som starkast. Det är svårare att förebygga pigmentfläckar i ansiktet som är orsakade av hormoner vid en graviditet, eftersom de inte går att påverka i samma utsträckning. Äter du preventivmedel kan du ta upp frågan om förebyggande åtgärder med din barnmorska.

Oavsett orsak till att pigmentfläckarna har uppstått, blir de mer framträdande vid solexponering. Därför är det viktigt att du undviker solen i största möjliga mån för att pigmentfläckarna inte ska bli värre.

Trots att pigmentfläckar har uppstått och gärna förvärras av solexponering, innebär inte detta att de är omöjliga att få bort eller mildra. De går att behandla! Det finns dessutom flera olika behandlingar du kan göra, både på kliniken och hemma på egen hand för att bli av med dem. Det som är viktigt för dig att veta dock är att de inte nödvändigtvis måste behandlas, eftersom de är helt ofarliga. Det är mest för din egen skull, om du känner att de stör dig.

Vill du ta bort dina pigmentförändringar på annat sätt än med hudvårdsprodukter rekommenderar vi dig att konsultera en hudläkare eller en hudterapeut med medicinsk bakgrund.

3 tips för att behandla pigmentfläckar i ansiktet

  1. Krämer och oljor – Det finns flera hudvårdsprodukter på marknaden idag med erkänd effekt av att behandla och mildra uppstådda pigmentfläckar. Dessa krämer och oljor innehåller diverse syror som går ned på djupet i huden och behandlar ditt tillstånd. Leta efter produkter som innehåller AHA- och BHA-syror. Andra aktiva ingredienser som sägs kunna behandla fläckar är vitamin C, vitamin A och niacinamid. En kombination av dessa kan du enkelt använda hemma för att behandla dina fläckar i badrummet. Vill du att någon annan hjälper dig kan du gå till en salong för att göra kemisk peeling. Denna typ av behandling använder krämer som är mer aggressiva än de du använder hemma. Det kan vara bra att kombinera egenbehandling med behandling på salong.
  2. Blekning, laser eller kemisk peeling – Denna typ av behandling är nödvändig om du har väldigt tydliga pigmentfläckar över större delen av ansiktet. Trots att krämer och oljor kan ha en viss effekt, kan det vara så att din hud behöver lite extra hjälp för att få bukt på det pigmenterade området. Kontakta din hudterapeut för att se vilken behandling som passar dig och din hud.
  3. Frysning – Har du stora fläckar i ansiktet eller på annan del av din kropp som du fått undersökt av en läkare, kan rekommendationen vara att ta bort denna med hjälp av frysning. Detta gäller vanligtvis pigmentfläckar som uppstår när vi blir äldre och är stor och rund till formen. Vid frysning kan det komma att lämnas ett märke vid pigmentfläcken efter att den är borta.

Bästa krämen och serumet mot pigmentfläckar i ansiktet

Pigmentfläckar i ansiktet kommer med åldern och drabbar de allra flesta av oss. De som orsakas av sol går att förebygga, men de fläckar som orsakas av hormonella faktorer som graviditet och användning av preventivmedel är svårare att förebygga. Pigmentfläckar är inte farligt, utan är en förändring i huden som beror på att melaninet har blivit skadat och klumpats ihop vilket bildar mörka fläckar som vi ser på hudens yta. De går att behandla med diverse olika typer av behandlingar om du upplever att de stör dig.

Tala med din hudläkare eller hudterapeut för att höra vilken behandling som skulle passa bäst för dig och din hud.

Pigmentfläckar - för att förhindra att dessa uppstår, behöver man produkter som stimulerar kollagenproduktionen och fördröjer bildandet av melanin.White moon.
Pigmentfläckar - för att förhindra att dessa uppstår, behöver man produkter som stimulerar kollagenproduktionen och fördröjer bildandet av melanin.
White moon.

Rekommenderade kategorier

Retinol i hudvårdsrutin

Publicerad den av ULNE redaktionen

Retinol, en form av vitamin A, är en av de mest effektiva och välkända ingredienserna inom hudvård. Den är särskilt uppskattad för sina anti-aging egenskaper och används för att minska synliga tecken på åldrande, såsom fina linjer, rynkor och pigmentering. Retinol främjar cellförnyelse genom att stimulera hudens naturliga uppbyggnad och förbättra dess struktur. Retinol i hudvårdsrutin gör huden slätare, mer jämn och får den att se friskare ut. 

Retinol är också mycket effektivt för att behandla akne och för att minska porernas synlighet, eftersom det hjälper till att hålla porerna öppna och förhindrar att de täpps igen. Genom att accelerera hudens cellförnyelse kan retinol också hjälpa till att minska uppkomsten av akneärr och förbättra hudens övergripande textur.

Retinol Booster - ACTIVE CONCENTRATES RETINOL
Retinol Booster – ACTIVE CONCENTRATES RETINOL

Det är viktigt att använda retinol på rätt sätt, eftersom det kan vara irriterande för huden, särskilt i början av användning. För bästa resultat bör det införas gradvis i din hudvårdsrutin, och det är viktigt att alltid applicera solskydd under dagen, eftersom retinol kan göra huden mer känslig för solens UV-strålar.

Sammanfattningsvis är retinol en fantastisk ingrediens för att förbättra hudens åldrande och textur, men det krävs tålamod och rätt användning för att få de bästa resultaten.

Anti-aging serum-CAMELIA ANTI-AGING SERUM
Anti-aging serum-CAMELIA ANTI-AGING SERUM

Retinol, som är en form av vitamin A, finns oftast som en aktiv ingrediens i olika hudvårdsprodukter. Den används i olika derivat av vitamin A, och några av de vanligaste ämnena eller föreningarna som innehåller retinol eller har liknande effekter är:

  1. Retinol (Vitamin A1)
    Detta är den vanligaste och mest kända formen av retinol i hudvårdsrutin. Den används direkt i många ansiktskrämer, serum och behandlingsprodukter för att motverka åldrande och förbättra hudens textur.
  2. Retinyl Palmitate
    En mildare form av vitamin A, som omvandlas till retinol i huden. Retinyl palmitate används ofta i mjuka hudvårdsprodukter för känsligare hud, då det är mindre irriterande än ren retinol.
  3. Retinaldehyd
    Detta är en annan form av vitamin A, nära relaterad till retinol, men den omvandlas snabbare i huden till aktiv form och anses vara effektiv i att stimulera cellförnyelse. Retinaldehyd kan finnas i vissa serum och krämer.
  4. Tretinoin (Retinsyra)
    Tretinoin är en starkare form av retinol, som används för att behandla akne, solskador och rynkor. Den är en topikal behandling som ofta är receptbelagd på grund av sin styrka. Tretinoin omvandlas direkt till den aktiva formen av retinol, retinsyra, när den appliceras på huden.
  5. Adapalen
    Adapalen är ett syntetiskt derivat av retinoid, liknande retinol, och används främst för att behandla akne. Det har en något mildare effekt än tretinoin men är ändå mycket effektivt för att förbättra hudens cellförnyelse och minska inflammation.
  6. Isotretinoin
    En form av vitamin A som används vid svår akne (ofta under varumärket Roaccutan). Den är ett kraftfullt läkemedel som ofta används under medicinsk övervakning för att behandla svår akne.

Hur Retinol Bildas

  • Naturligt förekommande vitamin A finns i livsmedel som lever, mjölk, morötter, spenat, och andra grönsaker som är rika på karotenoider (en förening som omvandlas till vitamin A i kroppen).
  • Retinol är en aktiv form av vitamin A och finns i livsmedel med animaliskt ursprung, såsom lever eller mejeriprodukter. När du får i dig vitamin A genom maten omvandlas det till retinol i kroppen, som används för att stödja syn, immunsystem och hudhälsa.

Retinol i Hudvård

De retinolprodukter du hittar i hudvårdsprodukter är oftast syntetiskt framställda för att vara mer stabila och för att ge effektivare resultat vid hudbehandling. Syntetisk retinol kan ha samma effekter på huden som det naturliga retinoidet men produceras genom kemiska processer för att skapa en mer kontrollerad och koncentrerad form.

Naturliga Alternativ

För dem som föredrar naturliga alternativ finns det också karotenoider, som kan omvandlas till vitamin A i huden, och dessa återfinns i produkter som innehåller beta-karoten (finns i morötter, sötpotatis och andra orangefärgade grönsaker) eller retinyl palmitate, som är en mildare form av vitamin A som också kan vara mer skonsam mot huden.

Slutsats

Retinol är en form av A-vitamin som i huden förvandlas till A-vitaminsyra. Samlingsnamnet för alla A-vitaminer kallas retinoider. De det finns flera olika typer av A-vitaminer med olika kemiska sammansättningar som gör att egenskaperna mellan dem kan variera. Eftersom retinol är en naturlig form av vitamin A, är strikt sett alla former av retinol naturliga. A-vitamin finns naturligt i gula, röda och gröna (bladiga) grönsaker, såsom spenat, morötter, sötpotatis och röd paprika. Gul frukt, som mango, papaya och aprikoser. Kan finnas i animaliska produkter som lever eller mejeriprodukter. Retinol som finns i hudvårdsprodukter kan komma från naturen eller produceras syntetiskt. Är ett fantastiskt ämne för din huds välmående, retinol i hudvårdsrutin.

Våra bästa krämer för att ta bort rynkor under ögonen

Publicerad den av ULNE redaktionen

Rynkor under ögonen är en naturlig del av åldrandeprocessen och de flesta av oss kan börja se rynkor i 35 årsåldern. När vi åldras producerar vår hud mindre elastin och kollagen. Det resulterar i fina linjer som sedan blir rynkor. De kan framhävas om du är uttorkad eller är utsatt för toxiner och föroreningar. Även om ingen kan stoppa hudens åldrandeprocess så kan du definitivt hantera och behandla dina rynkor. Det finns flera sätt – allt från egna till professionella behandlingar som kan hjälpa till att ta bort rynkor. Våra bästa krämer, ögonkrämer, ögonmasker och ögonserum kan hjälpa dig att ta bort fina linjer under ögonen.

Här är våra bästa tips att behandla rynkor under ögonen.

Redaktionen tipsar

20 råd för att ta bort rynkor under ögonen 

1. Använd solskyddsmedel

Solen är en av de största bovarna i dramat. Oavsett om du ska ut i 10 minuter eller 2 timmar bör du applicera solskyddsmedel i ansiktet. Använd solkräm med SPF 30 eller mer. Det minskar risken för rynkor under ögonen och svåra sjukdomar som hudcancer. En studie publicerad i Annals of Internal Medicine visade att SPF kan försena de tidiga tecknen på åldrande. Ha för vana att applicera solskyddsmedel varje gång du går ut. Detta hjälper dig att ha frisk hud med lyster på lång sikt.

2. Undvik ultraviolett ljus

Ultraviolett strålning (UV) är den främsta orsaken till rynkor på armar, nacke, händer och ansikte. Även om det är nästan omöjligt att undvika UV ljus, finns det förebyggande åtgärder som du kan vidta för att minska din exponering. Utöver solskyddskräm bör du ha bra solglasögon som stoppar UV ljus. Om du planerar att tillbringa lång tid utomhus – täck huvudet med en hatt. Försök att bära långärmade toppar och långbyxor.

3. Sluta röka

Det är ingen hemlighet att rökning kan orsaka lungcancer. Det bidrar även till för tidigt åldrande och kan ge rynkor under ögonen. Även passiv rökning sätter dig i riskzonen att utveckla en rad sjukdomar och även rynkor. Kemikalier i cigarettrök leder till en snabbare nedbrytning av elastin och kollagen i huden som i sin tur gör att huden åldras snabbare.

4. Ät mindre socker

Varje gång du äter något sött utlöser det glykering – en process som producerar slutprodukter som kallas glykotoxiner eller AGE. De är inte bra för din hud. AGE påskyndar nedbrytningen av kollagen i kroppen och huden åldras snabbare så försök skära ned på sockret.

5. Få tillräckligt med sömn

Visst känner du dig inte på topp när du inte får tillräckligt med sömn? När man får för lite sömn är inte ovanligt att vakna stressad, grinig och slutkörd redan innan dagen börjat. Kortisol är det hormon som spökar då. Det produceras av kroppen som svar på sömnbrist. Överskott av kortisol är känt för att krama fram rynkor under ögonen på löpande band. Men när du får god sömn så tillverkar kroppen tillväxthormon eller HGH. Det ger huden dess elasticitet och tjocklek.

6. Undvik kisande

Repetitiva ansiktsrörelser som kisande, rynkning eller grimaser överarbetar vissa ansiktsmuskler. Med tiden skapar det permanenta linjer på hudens yta som sedan blir rynkor. Så om du har svårt att läsa tidningen – skaffa glasögon. Glöm inte att ta på dig solglasögonen innan du ger dig ut för att undvika att kisa utomhus.

7. Sov på rygg

Älskar du att sova i fosterställning? Det är behagligt men det kan orsaka rynkor! Det är bättre att sova på rygg. Vissa sömnpositioner som att sova på sida eller mage ökar rynkor på hakan och kinderna. Att sova med ansiktet nedåt kan ge veck i pannan. Ha för vana att sova på rygg.

8. Ät mer frukt och grönt

Din hud utsätts för mer stress än någon annan kroppsdel. Faktum är att din hud till och med får skador från en rutintripp till mataffären. Som tur kan antioxidanter i färsk frukt och grönsaker hjälpa. Antioxidanter kan bekämpa fotoåldrande och fria radikaler som är skadliga för din hud. Resultatet blir strålande och ungdomlig hud fritt från rynkor under ögonen. Spenat, blåbär, grönkål och vindruvor är några livsmedel som är bra för huden. De hjälper dig på sätt och vis att få vacker hud inifrån och ut. Du kan även skaffa en antioxidantberikad antirynkkräm eller solkräm.

9. Övertvätta inte ansiktet

När du tvättar ansiktet för mycket och för ofta så försvinner hudens naturliga fukt och olja. Det är två komponenter som förhindrar rynkor och fina linjer under ögonen. Undvik även att använda tvålar för att rengöra ansiktet. Använd istället en skonsam rengöring.

10. Öka ditt intag av betakaroten

Debatten om betakaroten fortsätter och frågorna kring varför och hur betakaroten bildar en barriär mot UV-ljus på huden. Men det verkar ändå fungera. Vitamin A och betakaroten är två ingredienser som i princip alltid finns i krämer mot rynkor under ögonen och antiagekrämer. Men du behöver inte köpa hudvårdsprodukter för att få i dig betakaroten. Det finns som kosttillskott också. Rådfråga din läkare om vilken dos som är lämplig för dig.

11. Använd en fuktkräm

Det är vanligt att endast tänka i banor kring antirynk- och antiagekräm men tänk på att din hud behöver återfuktas. Du ska helt enkelt använda en fuktkräm varje dag som är lämplig för din hudtyp – torr, fet eller kombinerad hud. Återfuktad hud blir mjukare och känns bättre. Det döljer också fina linjer och rynkor under ögonen.

12. Exfoliera regelbundet

Ta för vana att exfoliera din hud. Vid exfoliering appliceras en kräm för att ta bort döda hudceller och smuts från det yttre lagret av huden. Det öppnar dina porer och stimulerar nya och fräscha celler att skapas. Tillväxten av hudceller minskar när vi åldras. Det är därför exfoliering är extra bra för du uppmuntrar nytt elastin och kollagen att utvecklas. Gör exfolierande skrubb och liknande produkter till en regelbunden del av din hudvårdsrutin.

Behandlingar mot rynkor under ögonen och fina linjer 

13. Retinoider

Vitamin-A syra är en behandling mot rynkor under ögonen. Huvudingrediensen är retinol – den naturliga versionen av vitamin A. Denna kräm minimerar fina linjer, rynkor och solskador. Fråga din hudläkare vad som är lämpligt för dig.

14. C-vitamin

En klassiker, omåttligt populär – känd för immunitetshöjande egenskaper. Men visste du att det också är bra mot rynkor? L-askorbinsyra är vitamin C, sannolikt i sin renaste form. Den är bra mot rynkor och fina linjer under ögonen.

C-vitamin spelar ett antal roller i vår hud:

  • Skyddar huden från UVB- och UVA-skador
  • Förbättrar inflammerad hud
  • Ökar kollagenproduktionen
  • Korrigerar pigmentering
15. Alfahydroxisyror (AHA)

AHA är fruktsyror. Dessa är bra för din hud på ett antal sätt som till exempel:

  • Minskar fina linjer
  • Ökar kollagenproduktionen
  • Tar bort det yttre lagret av döda hudceller

AHA-syror finns ofta i fuktgivande krämer, krämer mot rynkor under ögonen, skrubbar och masker.

Medicinska behandlingar för rynkor under ögonen

Följande behandlingar för rynkor erbjuds ofta på spa- och dermatologikliniker.

16. Rynkutfyllnad

Denna behandling utförs av hudläkare. Fillers är syntetiska ämnen som också innehåller hyaluronsyra och kollagen. Restylane är en populär filler.

17. Kemisk peeling

Dessa behandlingar bokstavligen bränner av det yttre lagret av huden. Den lilla brännskadan som orsakas av peelingen stimulerar produktion av kollagen. Resultatet är hud som ser yngre och fräschare ut.

18. Hudslipning

Vid hudslipning, eller dermabration, används en vakuumsug som fungerar synkroniserat med en kemisk kristall för att skrubba bort det översta lagret av hudceller. Det stimulerar ny och jämn hud att skapas. Denna process tar bort fina linjer och rynkor.

19. Ljus/laserbehandling

Värmen och energin från ett diod- eller laserljus appliceras på hudens yttre skikt, vilket resulterar i mindre hudsår. Hudens översta lager avlägsnas och stimulerar kollagenproduktionen, vilket ger rynkfri hud.

20. Botox

Denna kemiska behandling innehåller en renande version av Botulinum A-toxinet. Det injiceras till exempel nära ögonlocken, läpparna och nasolabiala veck. Toxinet får muskeln runt rynkan att slappna av. Det ger en jämn och rynkfri yta.

Du kan bli av med dina fina linjer under ögonen

Rynkor är ett faktum och vi kommer alla att behöva hantera dem förr eller senare. Även om vi inte kan förhindra att rynkor under ögonen bildas, kan processen definitivt bromsas. Små förändringar som att sluta röka, ändra din sömnposition, äta mer frukt och grönt samt följa en hudvårdsrutin kan hjälpa din hud att se och kännas ungdomlig under en längre tid. Vill du söka behandling bör du rådfråga din hudläkare först.

Rynkor under ögonen uppstår med åldern, huden tappar elastisitet. Ögonkräm finns både kvinnor och män, som motverkar rynkor och håller huden återfuktad. på Bilden Viveur för män.
Rynkor under ögonen uppstår med åldern, huden tappar elastisitet. Ögonkräm finns både kvinnor och män, som motverkar rynkor och håller huden återfuktad. På bilden Viveur för män.

Rekommenderade kategorier

Känslig hy – Våra bästa hudvårdsprodukter för känslig hud

Publicerad den av ULNE redaktionen

Känslig hy – Våra bästa hudvårdsprodukter för känslig hud - Sommaren är härlig med sol, semester och glass. Dags att ta fram sommargarderoben och samtidigt även uppdatera din hudvårdsrutin till en som passar sommar och sol. Vinterns tunga krämer och varma bad kommer tillbaka men nu är det dags att känna sig sommarfin! Varje säsong har sina fördelar och utmaningar. Med rätt uppsättning produkter och en justerad hudvårdsrutin blir allt både roligare och lättare. Resultatet blir naturligtvis också bättre med rätt upplägg.

Här kommer 7 tips på hur du bör göra för att ta hand om din känsliga hy på sommaren.

Redaktionen tipsar

Rätt hudvårdsrutin för sommaren gör skillnad

Hur vår hud känns och ser ut beror till viss del på miljön och vädret. Under de kalla vintermånaderna upplever många att de får torr och flagnande hud. På sommaren kan man istället känna överdriven svettning, solbränna och akne som bryter ut. Tunga, oljebaserade krämer och rengöringsmedel kan kännas gudasända under vintermånaderna men på sommaren kan såna produkter orsaka problem för din hud. Det är därför du bör anpassa din hudvårdsrutin till sommaren, särskilt om du har känslig hud.

7 tips för att på bästa sätt ta hand om din känsliga hy på sommaren

Personer med känslig hud måste vara försiktiga med vilka produkter de väljer. Beroende på vilken hudtyp du har kan du få reaktioner på hudvårdsprodukter som innehåller vissa typer av kemikalier. Börja alltid med att läsa innehållsförteckningen så att du undviker ingredienser som du är allergisk mot eller som du vill undvika av andra skäl. Leta efter produkter som är icke-komedogena, det vill säga produkter som inte täpper till dina porer. Tilltäppta porer är något du vill undvika för att få härlig hud på sommaren. Med rätt hudvårdsrutin och produkter som hjälper dig kan du ha fräsch hud under hela sommaren.

Tips 1 – Välj en mild rengöring

En skonsam rengöring under sommaren kan få huden att kännas lätt och ren under hela säsongen. De flesta använder antingen en gel eller en oljebaserad ansiktsrengöring under vintermånaderna. Men under sommarmånaderna bör du istället använda en skumbaserad rengöring. Nyckeln till frisk och sund hud under sommaren är att hålla huden återfuktad, fräsch och lätt. Personer med känslig hy bör undvika kosmetiska produkter som har många kemiska ingredienser. Men även produkter gjorda av naturliga ingredienser kan lämna en klibbig yta över hela ansiktet under sommaren. Överdriven värme och svettning kan också få smink att se kladdigt ut. Ta reda på vilket micellärt vatten som passar din hudtyp. Om du har med dig rätt micellärt vatten och en mild skumbaserad rengöring så kan du fixa eventuella smink-härdsmältor inom några minuter.

Tips 2 – Återfukta två gånger dagligen

Ja, du läste rätt. Du måste absolut återfukta under sommarmånaderna också. Det är lätt att tro att fuktkrämer under sommaren inte behövs. Men fuktkrämer är faktiskt bra för sommarhudvård. Om du vill ta hand om din känsliga hy i sommar, kan du inte missa att använda fuktkräm. De grupperas inte bara efter hudtyp utan även efter säsong. En lätt kroppslotion är toppen under sommarmånaderna. Fundera på att ha minst en kroppslotion specifikt sommarmånaderna. Ingredienser som aloe vera har också en lugnande effekt på huden. Om du lätt får solbränna, hudutslag och klåda under sommaren, kan aloe vera-baserade hudkrämer kännas lugnande.

Tips 3 – SPF och UV-skydd

SPF står för "Sun Protection Factor". Det anger hur starkt solskydd krämen ger och hur effektiv den kan vara när det gäller att skydda din hud från solens UVB-strålar. SPF 15 ger cirka 94% skydd. SPF 30 erbjuder cirka 97% skydd. SPF 50 eller högre har alla samma skydd för huden. Solskyddsmedel är bra att använda under hela året. Solens skadliga strålar finns ju där jämt, inte bara under varma dagar på stranden. Under vintermånaderna kan du använda solskyddsmedel med en lägre SPF. Men när sommaren är det viktigt att byta till ett solskyddsmedel med hög SPF (SPF 30 eller högre) för att solens strålar blir mer intensiva under sommarmånaderna. Kroppen är mer utsatt för skadliga UV-strålar från solen då. Huden åldras snabbare och den farligaste effekten av UV-strålar är att de kan utveckla cancerceller i huden. Hudcancer kan till stor del förebyggas, särskilt med hjälp av bra solskyddsmedel. Du kan förebygga hudcancer genom att regelbundet använda solskyddsmedel och applicera det varannan timme på sommaren.

Tips 4 – Håll vätskebalansen

Svettning under sommaren kan kännas ohygieniskt och jobbigt för många av oss, men det är ändå en viktig kroppsfunktion. När du svettas släpper din kropp ut de ämnen som samlas under dina porer. Det kan vara till exempel damm, smuts och bakterier. Om dessa föroreningar inte kan transporteras bort, kan de samlas i porerna och täppa till dem. Det kan resultera i akne och andra hudproblem. Hudens talgkörtlar producerar mer naturliga oljor i kroppen under sommarmånaderna och det kan leda till olika hudproblem. Drick mer vatten när det är varmt. Det hjälper dig att hålla fukthalten i huden och dina porer rena. Hyaluronsyrabaserade krämer, som hjälper din hud att behålla fukt, kan vara ett bra komplement till din hudvårdsrutin på sommaren. Applicera två gånger om dagen, en gång på morgonen och igen på kvällen.

Tips 5 – Hantera akne

Akne under sommarmånaderna kan vara riktigt besvärligt. Det är då extra viktigt att ta hand om din känsliga hud för att slippa närmast okontrollerbara akneutbrott. Om du har några andra hudproblem, som till exempel rosacea, kan den obekväma sommarvärmen förvärra det också. Så hur förhindrar du hudproblem från att utvecklas på sommaren? Hemligheten kan ligga i hur du håller damm och föroreningar borta från huden. Mjuka ansiktsservetter är bra att ha med sig och tvätta ansiktet i ljummet vatten två gånger om dagen kan göra susen. Undvik tvålar med parfym och doft samt rengöring som innehåller alkohol. Då har du kommit en lång bit på vägen mot att skydda din hud på sommaren. Ingredienser som salicylsyra minskar akne och kan vara riktigt bra att lägga till din hudvårdsrutin.

Tips 6 – Ansiktsskrubbar och ansiktsmasker

På sommaren är det viktigt att använda en bra ansiktsskrubb minst två gånger i veckan. Men överexfoliera inte eftersom det kan leda till att huden torkas ut. Använd istället en ansiktsskrubb som passar din hudtyp två gånger i veckan. Det hjälper till att ta bort damm och föroreningar från huden och hjälpa dig att hålla dina porer rena. Ansiktsmasker är också bra för att hålla din sommarhud fräsch. Du kan antingen köpa färdiga ansiktsmasker eller göra dem själv.

Tips 7 – C-vitaminserum

Vitamin C är en kraftfull antioxidant och en ingrediens som hjälper huden året om. Framför allt på sommaren, eftersom ett bra C-vitaminserum verkligen kan få din hud att se frisk ut under sommarmånaderna. Det är ju så klart även bra att äta produkter rika på C-vitamin. För aknebenägen hud är det viktigt att ta hänsyn till din hudtyp när du väljer serum. Var noga med att göra rent ansiktet innan du applicerar ditt serum. Serumet kommer att tränga in i huden då vill du inte ha smuts, bakterier eller andra föroreningar under huden.

Fördelarna med en bra sommarrutin för känslig hy

Känslig hy ska trivas på sommaren. Du måste vara mer försiktig med de produkter du väljer men du kan verkligen ha härlig, fräsch sommarhud om du väljer rätt produkter och håller en bra hudvårdsrutin genom hela sommaren. Välj icke-komedogena produkter, håll huden återfuktad och njut av fördelarna med att ha vacker hud under sommaren. Glöm inte att använda dina sommarkläder för att skydda din hud. Hatt och solglasögon kan hjälpa dig att förhindra mycket solskador. Ta hand om din känsliga hud och njut av sommaren!

Känslig hud behöver milda produkter. Mirtillo sleeping mask från Physio Natura är populär för dem som har känslig hud.
Känslig hud behöver milda produkter. Mirtillo sleeping mask från Physio Natura är populär för dem som har känslig hud.

Rekommenderade kategorier

Ögonkräm mot rynkor – Våra bästa ögonkrämer 2025

Publicerad den av ULNE redaktionen

Ögonkräm mot rynkor - Våra bästa ögonkrämer 2024 - Huden under ögonen är extra tunn och därför extra känslig. Du gör klokt i att skydda huden specifikt runt ögonen. Rätt ögonkräm som passar just dig bäst är en bra början. Det finns ett stort utbud på marknaden och garanterat produkter som du gillar men du bör tänka på att läsa innehållsförteckningen noga innan du fattar ditt beslut. Leta efter aktiva ingredienser som till exempel vitamin C, peptider och hyaluronsyra. Även solskyddsfaktor är bra, speciellt om du vistas i solen mycket. Ögonkrämer finns för både män och kvinnor och för alla behov och hudtyper.

Här går jag igenom det viktigaste att tänka på så att du kan hitta och testa den bästa ögonkrämen för dig.

Redaktionen tipsar

Bästa ögonkrämen mot rynkor

Huden runt ögat är tunn och kan därför syns de första ålderstecknen (till exempel rynkor) oftast runt ögonen. Ögonkräm är till för att motverka dessa ålderstecken. Krämen har en anti-age effekt som ska göra att huden blir en aning mer åtstramad samt minskar påsar och mörka ringar. Ögonkrämer är lättare i konsistensen och innehåller mindre molekyler än ansiktskräm. Små molekyler kan lättare penetrera huden runt ögat där porerna är mindre. Runt ögonen finns färre talgkörtlar vilket gör att huden kan bli torrare där. Rynkor beror delvis på att huden är torr så vill man förebygga rynkor är återfuktning mycket bra.

Ögonkrämer ska även ge näring och fukt, vilket till exempel hyaluronsyra och peptider tillför. Det kan även finnas ingredienser som K-vitamin som ska motverka mörka ringar och antioxidanter för att ge extra skydd. För svullna och trötta ögon är koffein bra. Ett till tips mot svullnad är att förvara ögonkrämen i kylskåpet. Den svala känslan när krämen appliceras dämpar svullnaden ännu mer.

Vanliga frågor och svar 

När ska man börja med ögonkräm?

Det går bra att börja innan ålderstecken börjar synas. Det finns ögonkrämer för alla hudtyper och behov, så välj en som passar din ålder och dina behov. Krämer för yngre hud bör fokusera på återfuktande. För äldre hud finns det en mängd anti-age krämer att välja bland.

När ska jag använda ögonkrämen?

Ögonkräm kan man applicera varje dag och gärna både morgon och kväll.

Hur applicerar man en ögonkräm?

Den tunna huden runt ögat är känslig så du ska inte gnida in krämen. Det kan ge en irriterande reaktion. Rekommenderat är istället att dutta på krämen med ringfingret eftersom det är normalt det svagaste fingret. Applicera krämen under ögat upp mot kindbenet och strax under ögonbrynen. Du behöver inte applicera på ögonlocket. Krämen kommer att absorberas där det behövs.

Hur mycket ska jag applicera?

Ögonkrämer är oftast dryga vilket gör att det räcker med en liten klick (som en ärta) för båda ögonen.

I vilken ordning i rutinen ska jag applicera ögonkrämen?

Det går bra att applicera före eller efter ansiktskrämen eller serumet.

Varför är ögonkräm bra?

Runt ögat kommer de första ålderstecknen. Huden är tunn där och ögonkrämen är därför något tunnare i konsistensen än ansiktskräm. Ögonkräm ger näring, fukt och kan ha en utslätande effekt.

Varför är man mörk under ögonen?

Det är mycket vanligt att vara mörk under ögonen. Alla kan vara det och det blir vanligare ju äldre man blir. Med åldern försämras dessvärre en hel del saker, men man kan motverka och fördröja de flesta oönskade symptomen. Det är inget nytt att rynkor uppstår när vi blir äldre. Det beror bland annat på att proteinet kollagen minskar i kroppen. Det finns i hud, ben och senor. Kollagen ger stadga och motståndskraft mot olika typer av slitage. När stadgan försvagas blir huden tunnare och slappare.

Vid allergier, till exempel vid pollentider under våren, kan man se mörkare ut under ögonen för att kapillärerna vidgas. Även läkemedel kan få blodkärlen att vidgas. Ökat blodflöde kan synas under den tunna huden runt ögonen.

Även obalanserad kost och näringsbrist kan orsaka mörka ringar under ögonen. Järnbrist kan vara en bidragande orsak.

Mörka blå ringar kan även bero på en mörk skugga under ögonen på grund av svullna ögonlock, påsar eller rynkor. ögonkräm mot rynkor kan hjälpa.  Även hyperpigmentering, när det produceras mer melanin (pigmentet som ger huden färg) än vanligt, kan ge mörk blå färg under ögonen. Det kan även vara genetiskt. Om mörka ringar vanligt i släkten så kan du tänkas få det också.

Varför får man påsar under ögonen?

Har du påsar under ögonen kan vara temporärt eller permanent. Ett temporärt tillstånd kan bero på en rad saker. Till exempel allergi, dåliga matvanor, rökning, alkohol, stress eller för bara för lite sömn. Även för mycket sömn kan ge påsar under ögonen. På morgonen kan ögonen kännas svullna. Det beror på att när man ligger ner länge så samlas vätska runt ögonen. Hormonet östrogen binder vatten så kvinnor kan känna sig extra svullna runt ögonen under menstruationen. Påsar som är permanenta beror på gener, ärftliga anletsdrag och åldrande hud. När kollagenproduktionen avtar med åldern så minskar även elasticiteten i huden. Även jordens gravitation påverkar. Gravitationen tynger ned allt – även vår hud. När vi blir äldre försvagas elasticiteten i hud, fett och muskler. Musklerna orkar inte längre hålla upp huden som när man var yngre. Proteinet kollagen strukturerar upp celler men med åldrandet försvagas kollagenet och huden blir slappare. Då bildas rynkor och påsar under ögonen. En bra ögonkräm kan hjälpa mot rynkor under ögonen. Gravitationen tynger ner huden och rynkor och påsar blir alltmer synliga.

Ögonkräm mot rynkor under ögonen

Utbudet av ögonkräm mot rynkor under ögonen är stort men testa dig fram till bäst produkt för dig. Med lite nyfikenhet och kreativitet kan du skapa dina egna rutiner som du trivs med. Väl där så har du tagit stora steg mot att må bättre och få ett piggare och friskare utseende!

Ögonkräm mot rynkor är specifikt framtagna för att dämpa och motverka rynkor runt ögonen. Ögonområdet har tunnare hud och behöver extra fukt.
Ögonkräm mot rynkor är specifikt framtagna för att dämpa och motverka rynkor runt ögonen. Ögonområdet har tunnare hud och behöver extra fukt. Delay

Rekommenderade kategorier

Hudvård för känslig hy – Våra bästa produkter för känslig hy

Publicerad den av ULNE redaktionen

Hudvård för känslig hy - Att ta hand om din hud lönar sig. Med omsorg och rätt hudvård kan du få fantastiska märkbara resultat som gör att du sticker ut från mängden. Perfekt, skinande hud gör inte bara att man ser yngre ut, det ökar självförtroendet också, inte sant?

Hudvård kan vara enkelt om du kommer in i rätt rutin för just dig, men för vissa personer kan det vara lite klurigare. Speciellt för de som har känslig hy. Om du är en av dom så behöver du vara extra noggrann med vad du använder på din hud, hur du tar hand om den och hur ofta du gör det.

Här går jag igenom vad känslig hud egentligen är och ger några tips på hur du kan hantera den med hjälp de bästa hudvårdsprodukterna.

Redaktionen tipsar

Det här är hudvård för känslig hy

Om din hud tenderar att reagera mer än vad som är vanligt så har du känslig hud. Det är alltså inte en speciell hudtyp. Du kanske upplever att din hud påverkas anmärkningsvärt av miljöfaktorer eller av hudvårdsprodukter som andra kan använda utan problem. Även vanliga parfymer som många använder kan vara olämpligt för dig. Det kan vara till exempel att din hud utvecklar rodnad och klåda. Detta kan tyda på att du har känslig hy.

Känslig hud kan också variera. Vissa personer upplever rodnad när deras hud utsatts för måttlig sol. Andra får klåda när huden utsätts för vissa specifika hudvårdsprodukter. En del kan till exempel få en brännande känsla när de använder för mycket tvål på huden. Oavsett vad reaktionen är så uppstår problemen på grund av känslig hud men det visar sig på olika sätt. Likaså reagerar man även av olika anledningar. Din hud kan alltså vara känslig mot olika saker och kan även reagera på olika sätt.

Känner du att det är dags att fråga en dermatolog om hur du tar hand om din känsliga hud? Då är det bästa är att ge hen en tydlig bild av vilka hudvårdsprodukter för känslig hy du har använt, hur du använt dessa och hur din hud reagerat. Det hjälper hudspecialisten att ta reda på exakt vad som triggar din känsliga hud att reagera som den gör.

Alla har vissa produkter som inte funkar bra med deras hud. Det behöver nödvändigtvis inte betyda att just du har känslig hud. De som har det upplever ofta att deras hud får svåra reaktioner när huden utsätts för yttre faktorer. Dessa grava reaktioner kan variera mellan klåda, en brännande känsla, irritation, rodnad, smärtsamma finnar eller hudförändringar.

Känslig hud kan betyda att du har en underliggande sjukdom som eksem, psoriasis eller rosacea. Det finns även andra hudsjukdomar som kan visa sig i form av symtom som är signifikanta för känslig hud.

Varför har vissa människor känslig hy?

Innan vi pratar om hudvård för känslig hud, är det viktigt att förstå varför vissa människor har det. Vanligtvis är lipidbarriären på huden rubbad. Denna barriär, bestående av fetter, fungerar som ett skyddande lager över huden. Detta lager har två funktioner. Den håller kvar fukten i huden så att din hud förblir återfuktad. Det skyddar också huden från skadliga faktorer som föroreningar och solljus etc. Om fettlagret är för svagt eller tunt kan den inte skydda din hud tillräckligt. Det gör huden känslig och reagerar snabbt på många skadliga faktorer. Kom ihåg att om ditt fettlager är svagt så absorberar din hud produkterna du applicerar mycket snabbare och lättare än vanlig hud. Därför är det viktigt att du är noggrann när du väljer hudvårdsprodukter för din känsliga hud.

Så väljer du rätt hudvård för känslig hy

Tack och lov finns det gott om passande hudvårdsprodukter för känslig hy idag men du måste veta hur du ska välja rätt. För de med känslig hud kan rätt produkt vara avgörande för om du har en skinande, frisk hud eller en smärtsam hud med klåda eller finnar. Att investera lite tid och uppmärksamhet lönar sig.

Tips 1: Det finns ingen produkt som passar alla

Den första saken att komma ihåg är att det inte finns en enda produkt som passar alla med känslig hud. Du vet redan att olika personer reagerar olika på olika saker. Du kanske har känslig hud när det gäller förorenad luft men din hud kanske inte reagerar alls mot olika hudvårdsprodukter mot känslig hy. Därför bör du inte endast utgå ifrån rekommendationer när du väljer dina hudvårdsprodukter. Du måste vara extra försiktig och testa nya produkter först på en liten del av din hud som inte syns innan du börjar använda den.

Du bör skriva en lista på allt som din hud inte tål och jämför den produkt du potentiellt ska köpa för att vara säker på att produkten inte innehåller skadliga ingredienser. Det kan verka som en tråkig process men det är värt det om du kan njuta av en frisk hy när dagen är slut.

Tips 2: Matcha produkten med din hudtyp

Ett viktigt steg är att ta reda på vilken hudtyp du har. Alla produkter passar inte alla hudtyper. Till exempel, feta, tjocka krämer kanske funkar på torr hud men gör att oljig hud får finnar. Om du har känslig hud kan effekterna av fel produkt vara långt större om produkten inte passar din hudtyp. Med känslig hud lider du större risk att få finnar så det första du ska göra är att ta reda på vilken som är din hudtyp. Sen köper du en produkt mot känslig hy som passar din hudtyp specifikt.

Tips 3: Ju färre ingredienser desto bättre

Du kanske tänker att en hudvårdsprodukt proppad med fördelaktiga ingredienser är perfekt för din hud men så är det ofta inte. Känslig hud absorberar lätt och fort så en produkt med för många ingredienser kan även orsaka ett överflöd. Att välja hudvårdsprodukter med få ingredienser är ofta bäst.

Några ingredienser som du bör undvika om du har känslig hud är:

  • Propylenglykol
  • Triclosan
  • Parabener
  • Natriumlaurylsulfat
  • Kemiska konserveringsmedel
  • Alkoholer
  • Parfymer

I allmänhet finner många att organiska produkter fungerar bra på känslig hy. Däremot kan det finnas många helt naturliga ingredienser som inte alls fungerar för just din hud. En produkt som är märkt som ‘organisk’ kan inte garanteras vara en effektiv hudvårdsprodukt för känslig hud. Bra val är ofta produkter som är märkta som allergivänliga eller milda. Ingredienser som kamomill, aloe vera och vitamin E kan också återfukta din känsla hud.

Tips 4: Använd fräscha hudvårdsprodukter

Detta är såklart ett generellt tips, men för de med känslig hud är det extra viktigt. Var säker på att kolla utgångsdatumet på allt du använder på din hud. Om produkten har gått ut, använd den inte. Utgångna produkter kan innehålla många farliga bakterier. Det kan innebära en katastrof för känslig hud och orsaka klåda eller finnar och även allvarliga hudinfektioner. När du letar efter ‘bäst före-datumet’ finns det också ett annat datum som du bör notera. Det är hur lång tid du kan använda produkten efter du har öppnat produkten. Använd absolut inte en produkt längre än vad som anges. Din hud förtjänar bättre än det.

Tips 5: Håll dig till produkter som fungerar för dig

Om du har känslig hud bör du undvika att byta hudvårdsprodukter alltför ofta. Lägg istället lite extra tid på att hitta en produkt som verkligen fungerar bra för dig. När du väl har hittat en bra produkt, försök att hålla dig till den långsiktigt. Du kan också hålla dig till ett märke som vanligtvis funkar för dig. Om du hittar ett sådant märke kan du börja experimentera med nya hudvårdsprodukter från det märket så länge produkterna passar din hud. Tills du har hittat ett rätt märke eller produkt, satsa på produkter i små mängder som du kan testa på andra delar av kroppen innan du använder dem i ansiktet. När du är övertygad om att produkten inte kommer att skada din känsliga hud, eller att du får finnar av den, så kan du testa den på ansiktet.

Ta hand om din känsliga hy med bästa hudvården

Ansiktsmask känslig hud

Lite omsorg och ansträngning med att hitta rätt hudvårdsprodukter mot känslig hy kan göra stor skillnad för din ömtåliga hud. Målet är att få alla dina hudproblem att försvinna. Rätt hudvårdsprodukter kan ge dig den där lystern som du har avundats andra i åratal och du kan återfå ditt självförtroende igen. Känslig hud behöver inte alls vara ett hinder, förutsatt att du vet vilka produkter du behöver för att hantera din ömtåliga hud.

Använd dessa tips och idéer för att njuta av en frisk, perfekt hy som blir finare ju bättre du tar hand om den!

Ansiktsmask känslig hud
Ansiktsmask känslig hud med blåbär, aloe och calendula

Rekommenderade kategorier

Anti-Age Kräm som Fungerar

Publicerad den av ULNE redaktionen

Anti-age kräm som fungerar - Hudvård behövs genom hela livet – med olika fokus vid längs vägen. Besluten vi fattar i vardagen och hur vi agerar påverkar hur huden åldras – allt från vad vi äter till hur vi tvättar våra ansikten spelar roll. Tecken på hudens åldrande hanteras ofta med antirynk- och anti-age krämer. Rätt kräm kan ge goda resultat som beror främst på krämens innehåll. Ansiktslyftning kommer inte i krämform, men det finns många anti-age krämer som har sina fördelar och kan göra skillnad.

Här går jag igenom vad den bästa anti-age krämen bör innehålla, vad åldrande hud är och hur du hanterar den på bästa sätt.

Redaktionen tipsar

De vanligaste ingredienserna i en bra anti age kräm

De flesta bästa anti-age krämerna fokuserar på maximal återfuktning. Det är grundläggande och en bra början. Produkterna kan vara i form av gel, kräm eller hudlotion med till exempel aktiva oljor, vatten, proteiner, vaxer och urea. Det bidrar bland annat till utjämnad hudton och slätare yta.

Förutom återfuktning finns det ingredienser som har andra fördelar:

  • Retinoider – Vitamin A baserade föreningar, även kallade retinoinsyra och retinol, har använts länge för att minska fina linjer och rynkor samt för att reparera solskador. Tänk på att retinol kan vara väl kraftfullt för vissa. Även om det är en aktiv ingrediens i många av de bästa anti-age krämerna är det klokt att vara försiktig. När man börjar använda retinol kan det till exempel orsaka torr hud, trots att det faktiskt är tänkt att avhjälpa det. Börja med en låg dos, till exempel två till tre gånger i veckan.
  • Vitamin C – En fantastisk antioxidant. Vitamin C är bra mot skador på huden som orsakas av fria radikaler. De är instabila syrearter som frigörs när man rör på sig regelbundet. Hudcellerna bryts ned och orsakar rynkor.
  • Hydroxisyror – Mjölksyra, citronsyra, och glykolsyra ingår i familjen alfa-hydroxisyror (AHA). AHA finns ofta i exfolierande produkter som tar bort döda hudceller och förbereder din hud att absorbera näringsämnen från andra hudvårdsprodukter.
  • Te och druvkärneextrakt – Svart, grönt och oolong te samt druvkärneextrakt är rika på antioxidanter och främjar produktionen av kollagen. Kollagen är ett protein som finns i bindvävnaden i musklerna. Det är det vanligast förekommande proteinet hos däggdjur och som utgör 25-35% av kroppens proteinhalt.
  • Coenzym 10 (Q10) – Q10 antas minska uppkomsten av rynkor och förhindra solskador på huden.
  • Niacinamid – Niacinamid känt för att effektivt förstärka hudens barriärfunktion. Niacinamid kompletterar lipider och fettsyror på ett bra sätt. Ofta kan relativt hög koncentration av niacinamid användas utan att det orsakar hudirritation.
  • Lipider – En hörnsten för dina hudceller så att de behåller sin barriär när cellerna åldras. Lipider är fettsyror och ceramider. De hjälper till att öka produktionen av kolesterol som behövs för att hindra huden från att se torr och tråkig ut.
  • Peptider – Peptider är naturligt förekommande och kan stimulera kollagenproduktionen och därmed minska rynkbildning och förbättra hudtonen.

Hudens uppbyggnad och funktion

Huden är till för att skydda kroppen från yttre påverkan. Hudens yttre lager – Epedermis – har en översta del som kallar Hornlagret. Dit kommer döda hudceller som är på väg att lämna huden. Både Hornlagret och Epidermis rör sig uppåt och nya celler bildas ständigt.

Dermis är lagret under och där finns blodkärl som det inte finns i Epidermis. I Dermis finns bland annat elastin, kollagen och proteiner. Dessa tre komponenter gör huden elastisk. Så mindre av dessa gör huden mindre elastisk vilket händer när man blir äldre. Cellförnyelsen sker i Dermis men hudkrämer har svårt att ta sig ner dit. Vill man få bort rynkorna finns till exempel injektioner som fungerar tillfälligt. Fillers har blivit populära på senare år för att förbättra utseendet. Men på längre sikt kan det vara bättre att använda produkter som ger näring och stärker huden snarare än produkter som döljer symptom. En rynka är svår att få bort när den väl uppstått men man kan förebygga rynkor genom att till exempel inte vistas överdrivet i solen, undvika rökning och andra gifter. Det kan också hjälpa att använda en bra anti age kräm – speciellt sådana som innehåller fett och ger mycket fukt. Men att kom ihåg att mängden rynkor vi får när vi blir äldre även beror på genetik som man inte kan påverka.

Åldrande hud

Hudens åldrande sker i huvudsak på cellnivå. Tecken på åldrande syns på hudens yta. Åldrande hud påverkas av såväl interna som externa faktorer. Interna faktorer inkluderar metabolism, genetik och hormoner. Externa faktorer är till exempel exponering för solljus, rökning och miljöföroreningar. För tidigt åldrande hud kännetecknas ofta av ett tjockare epidermis (hudens yttre lager). Huden blir torr, ojämn och förlorar sin elasticitet. Mindre elasticitet kan också leda till slapp hud. Kollagenet i huden kan minska med runt 1% per år från cirka 35 års ålder.

Fotoåldring uppstår när huden exponeras för solljus. Solens strålar tränger in i huden och skadar det yttre lagret och dess kapacitet att behålla vatten.

Hur ofta ska en bra anti-age kräm användas?

Det beror främst på din ålder. De flesta i 20-årsåldern tar ofta sin vackra hud för givet. Men redan vid 25-årsåldern så minskar produktionen av kollagen och hyaluronsyra dramatiskt. Fler och fler börjar använda anti-age krämer redan i 20-årsåldern och ser resultat när de närmar sig 40 år. Viktigast är att vara konsekvent. Den bästa anti-aging rutinen är att undvika sol, rökning och stress samt att träna regelbundet. Lägg till en bra hudvårdsrutin så har du lagt en god grund för frisk och sund hud.

Du håller rynkor och fina linjer borta med en bra daglig hudvårdsrutin. Tänk på att en bra nattkräm anti age är en av de bästa produkterna du kan lägga till din dagliga hudvårdsrutin. Återfuktande kräm på natten gör att din hud kan reparera huden utan exponering för yttre faktorer som föroreningar och solljus.

Anti-age kräm som fungerar, tips

En anti-age kräm som fungerar kan komma i många former. Här är några riktlinjer och tips:

  • Rengöring – En mild rengöring, som inte tar bort din huds naturliga oljor, ger en ren och silkeslen hud. Rengöringen kan också fungera som sminkborttagning på ett skonsamt sätt.
  • Toning – Särskilt viktigt för personer med fet hud. Toner tar bort smuts, orenheter och föroreningar som fastnat i huden. Det kan vara mycket effektivt.
  • Ansiktsolja – Testa en droppe ansiktsolja i din återfuktande ansiktskräm. Det kan vara superbra, särskilt om du har torr hud. Konstigt nog så kan torr hud ge mer akne än fet hud. Om du har akne, kan du se att problemet minskar om du återfuktar mer. Ansiktsoljor kan hjälpa.
  • Serum – Serum med vitamin C är en ofta en favorit på grund av dess antioxiderande egenskaper och skyddande förmåga mot solskador och fria radikaler. Serum med vitamin C kan även jämna ut hudens yta och ge huden lyster.
  • SPF – Solskydd är viktigt för att solen är en av de största bovarna i hudens åldrande.  SPF bör vara obligatoriskt.
  • Fuktkräm – Återfuktande krämer är din bästa vän. Konsistensen är lätt vilket gör den enkel att applicera och underlättar för din hud att absorbera alla näringsämnen.
  • Under natten – Din hud vilar på natten, helt utan den exponering den möter dagtid. Retinol, serum och ansiktsmasker är exempel på saker du kan göra för att hjälpa huden reparera sig när du sover. Det är då som din hudvårdsrutin blir som mest effektiv.
  • Näring – Balanserad kost gör ofta underverk för att minska stress. Mindre stress är i sin tur är bra för huden.
  • Kosttillskott – Komplettera din hudvårdsrutin med kosttillskott för att hjälpa kroppen inifrån med sin naturliga läkningsprocess av huden. Fråga din hudläkare vilka kosttillskott du kan ta.

Bonustips – Ögonkräm för bästa anti age

Huden runt ögon och läppar är tunnare än i resten av ansiktet. Därför kan dessa områden tidigt visa tecken på trötthet och åldrande. Många tycker att ögonkräm som inte nödvändigt och ser det som enkel hudkräm fast i ett mindre och dyrare förpackning.

Men ögonkräm är inte bara hudkräm. En bra ögonkräm hanterar specifika problem som kan uppstå med huden just i området runt ögonen. Det kan vara vätska som ackumuleras, fina linjer och bräcklighet i huden.

Balans är bästa anti-aging receptet!

Kom ihåg att anti-aging är en kombination av rätt hudvårdsrutin och en hälsosam livsstil. Balanserad kost, träning och den bästa anti-age krämen för dig är alla viktiga för att bekämpa hudens åldrande. De bästa förutsättningarna du kan ge din hud är att hitta rätt balans. Du kan få din hud att lysa inifrån!

Bästa anti-age krämen för mogen hud. Finns flera att välja bland för att få huden att kännas elastisk och se strålande ut. Intense.
Bästa anti-age krämen för mogen hud. Finns flera att välja bland för att få huden att kännas elastisk och se strålande ut. Intense.

Rekommenderade kategorier

Så slipper du torr hud i ansiktet – Guide 2025

Publicerad den av ULNE redaktionen

I det nordiska klimatet där höst, vinter, vår och sommar byter av varandra i en hiskelig fart, är det inte konstigt om vår hud reagerar. Den vanligaste reaktionen på ombytligt väder är att huden blir torr och vanligtvis drabbar det huden i ansiktet. Huden i ansiktet är den mest utsatta delen på vår kropp eftersom vi aldrig bär något skyddande plagg där.

Därför är det viktigt att huden i ansiktet får regelbunden återfuktning och tillräckligt med vitaminer och mineraler för att upprätthålla en stark hudbarriär. Upplever du trots det torrhet, finns det saker som kan vara bra att känna till.

I den här artikeln ger vi dig allt du behöver veta, samt våra bästa tips mot torr hud i ansiktet.

Redaktionen tipsar

Orsaker till torr hud i ansiktet

Så vad är då orsaken till torr hud i ansiktet? Faktum är att det kan finnas flera orsaker, både de som vi kan påverka och det som vi inte kan påverka. Oavsett orsak finns det saker du kan göra för att bygga en stark hudbarriär. Det viktiga är att du förstår vilka faktorerna är och vad du kan göra för att ge din hud de bästa förutsättningarna.

Yttre påverkan
Miljö

Ansiktet är den kroppsdel där huden är som mest utsatt. I ombytligt väder får huden stå ut med varm, kall och torr luft vilket alla har en inverkan på huden. När luften är torr både inomhus och utomhus kan det förvärra redan torr hud i ansiktet. Det är därför symptomen på torr hud i ansiktet kan bli mer omfattande under vinterhalvåret.

Något annat som kan göra att huden torr är när den åldras. Utsätter du din hud i ansiktet för en större mängd solljus utan att använda solkräm kan du vara i riskzonen för att utsätta din hud för tidigt åldrande. När huden åldras får den svårare att behålla fukt vilket kan orsaka torrhet.

Har du torr hud bör du undvika att bada i vatten och bassänger där klor används. Klor är nämligen uttorkande vid kontakt med huden.

Hudvård

Visste du att din hudvård kan vara en av orsakerna till att din hud är torr? Det viktigt att alltid använda produkter som är rätt för dig och din hudtyp! Hör du till en av dem som ofta tvättar dig och tar varma bad kanske du gör dig själv en björntjänst. Överdriven renlighet har nämligen en tendens till att ta bort hudens naturliga lipider som utgör hudbarriären. Använder du dessutom produkter som innehåller alkohol som verkar uttorkande kan det göra dina besvär värre.

Ha alltid en lämplig kropps- och hudvårdsrutin. Se till att de produkter du använder i ditt ansikte och på din kropp reparerar huden.

Mediciner

Vissa mediciner kan göra huden extra känslig och rubba vätskebalansen i hudens depåer. Därför är det alltid bra att rådfråga läkare om du upplever torr hud i samband med din medicinering.

Inre påverkan

Genetik

Alla människor föds med en förutbestämd uppsättning gener. Gener påverkar flera olika saker i och på vår kropp, inte minst hudens egenskaper. Det är en av anledningarna till att alla människor upplever olika hudtyper och hudkvalitéer. Det är exempelvis mer vanligt att ljusa hudtyper upplever problem med torrhet.

Hormoner

Under livets gång förändras alla människors hormonnivåer. Detta kan dock vara som mest påtagligt under tonåren och klimakteriet. När hormonnivåerna förändras kan det ta sig i uttryck i att huden i ansiktet blir mer torr. Det beror på rubbningar i hudens naturliga fuktbalans som påverkas av det kroppsegna hormonet östrogen.

Ålder

När vi blir äldre får huden naturligt svårare att binda fukt vilket kan orsaka en större benägenhet till torr hud i ansiktet. Hudens naturliga lager av hyaluronsyra tar längre tid på sig att återbildas. Därför är det viktigt att tillföra fukt, vitaminer och mineraler med hjälp av rätt hudvårdsprodukter för att minska risken för åldersrynkor och fina linjer.

Kostvanor

Kosten är viktigare än man kan tro när det kommer till vår hudkvalité. Det beror bland annat på att det är genom maten vi äter som kroppen får i sig vitaminer och mineraler för att fungera korrekt. Om kroppen har brist på något kan det bland annat synas i huden. Därför är det viktigt att äta en så varierad kost som möjligt.

Vad kan du göra för att undvika torr hud i ansiktet?

Till att börja med bör du ha en fungerande hudvårdsrutin som är optimal för din hudtyp. Det är A och O för att minska problemen med torr hud i ansiktet. Vid rengöring bör du vara skonsam mot din hud – gnugga aldrig ansiktet när du torkar dig. Istället bör du använda en mjuk handduk och badda huden. På så sätt minskar du risken för att tvätta bort huden naturliga oljor och irritera huden. Det är alltid en bra idé att vara varsam med din hud för att inte förvärra tillståndet.

Något annat som kan påverka vår hudkvalité är vad vi får i oss via kosten. Torr hud kan absolut bero på inre faktorer som du inte kan påverka, exempelvis gener. Men det kan även bero på att du inte får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler som bidrar till kroppens normala funktion. Vid brist på viktiga näringsämnen fungerar inte din kropp optimalt och det tar sig gärna uttryck i en livlös hud. Försök att äta en så varierad kost som möjligt för att försäkra dig om att du får i dig rätt mängd. Det är alltid bra att äta mycket frukt och grönt samt att alltid dricka vatten när du är törstig.

Tre tips mot torr hud

  1. Eftersom varmt vatten torkar ut huden, är det bra om du undviker att vistas i vatten längre än 10 minuter åt gången. Ta hellre en kortare dusch än att ligga i ett hett bad. När du tvättar ansiktet bör du göra det med lätt ljummet vatten, annars riskerar du att skölja bort hudens naturliga oljor. Kom ihåg att använda en skonsam exfoliering i ansiktet för att få bort döda hudceller och en återfuktande kräm. Upplever du att huden blir irriterad av peelingen bör du dock undvika denna.
  2. När huden är väldigt torr kan den också bli känslig. Därför är det viktigt att du använder hudvårdsprodukter som är skonsamma. Undvik gärna hudvård med parfymer, färgämnen och parabener som kan orsaka irritation. Det är viktigt att din hudvårdsrutin passar din hudtyp och speciellt i ansiktet, annars finns risken att dina besvär blir värre. När du har torr hud i ansiktet kräver det att din hudvårdsrutin återfuktar på djupet och inte bara på ytan. Hitta produkter som hjälper hudens naturliga oljor och balanserar hudens pH-värde.
  3. Använd en bra ansiktsolja. När det är minusgrader ute är det en mindre bra idé att använda vattenbaserade produkter – de kan nämligen bidra till uttorkning. Välj istället oljebaserade produkter eller helt enkelt en ansiktsolja när det är som mest kallt. Oljan går ner i hudbarriären och ger en skön, lugnande känsla för torr hud. Se gärna över din hudvård så att den är oljebaserad. Undvik produkter som innehåller alkohol.

    Kräm mot torr hud i ansiktet.
    Kräm mot torr hud i ansiktet.

Rekommenderade kategorier

Liktorn behandling, symtom och orsak – Guide 2025

Publicerad den av ULNE redaktionen

Liktorn behandling. Har du någon gång känt en smärta i foten för varje steg du tar? Du kan ha fått blåsor som skaver. Ett plåster kan hjälpa tillfälligt eller byta till ett par andra skor.

Men det finns något annat som är ännu mer smärtsamt och tar lite längre tid att behandla, liktorn, eller Clavus på fackspråk, kan uppstå när huden utsätts för tryck och friktion under längre tid. Då bildas hård hud för att skydda huden från skador. Är trycket koncentrerat till en liten begränsad yta under lång tid, bildas en kärna i den hårda huden. Det kan liknas vid en tagg som pekar inåt. Det kan betyda att en liktorn har uppstått med smärta som följd.

Här får du veta mer om vad du kan göra för att behandla liktorn med tea-treeolja.

Redaktionen tipsar

Vad är liktorn och hur kan jag behandla den?

Det är en förhårdnad av cirkulär form som bildas på fötterna. Liktorn kan behandlas. Ofta uppstår en hård kärna med inflammerad hud runt omkring. Det gör ont när man belastar den förhårdnade delen som trycks in i foten.  Åkomman uppstår ofta på grund av obekväma skor och att foten utsätts för friktion och tryck. Om man står länge eller går mycket så att foten belastas en länge tid. Ofta är lilltån utsatt, men alla tår kan få liktorn. Även häl och trampdynor, trots att huden är tjockare där.

Fakta om liktorn

  • Liktornar är en förhårdnad på foten med inflammerad hud runtom som gör ont
  • De uppstår oftast av obekväma skor där foten utsätts av friktion och tryck
  • Du kan själv behandla liktorn genom att byta till bekväma skor, använda specifika plåster, liktornskräm och regelbunden omvårdnad av fötterna

Vanliga symptom

Det gör ont. När foten utsätts för tryck, pressas den hårda kärnan in i foten och orsakar smärta, likt en tagg (engelskans thorn). Symptom syns som en förhårdnad som är omgiven av inflammerad hud.

Det är vanligt att missta symptom för vårtor, men det är två olika saker. Skillnaden är att liktorn inte smittar men det gör vårtor. Så vårtor smittar ofta i offentliga lokaler, som simhallar och duschar, där man går barfota. Liktorn går att behandla och uppstår bara en i taget och endast på fötterna. Det händer att de uppstår på hälen eller trampdynan men framför allt på och mellan tårna. Vårtor kan man få var som helst på kroppen och är oftast fler på samma ställe.

Alla kan få symptom, barn som vuxna, men mest vanligt bland vuxna. Läs om hur du behandlar liktorn nedan.

Liktorn gör ont men kan behandlas.
Liktorn gör ont men kan behandlas.

Liktorn behandling

Mindre symptom brukar oftast försvinna av sig själva. Ofta hjälper det att byta skor så att trycket försvinner. Avlasta trycket med ringformade plåster och filtringar, fotbad och krämer för att mjukgöra förhårdnaden.

Det går att behandla liktorn själv och det brukar ta 2–4 veckor innan symptomen försvinner.

Tips på behandling av liktorn

Trånga skor eller skor med dålig passform är en vanlig anledning till att man får besvär så se till att ha rymliga skor som belastar hela foten och inte trycker någonstans. Glöm inte att använda strumpor som sitter bra och som är torra. Fuktiga fötter kan lätt orsaka friktion som blir störande för foten.

Försök inte skära bort en liktorn behandla den istället. Det kan bli värre, skapa infektion och ge mer smärta.

På apoteket kan man köpa ringformade skumkudde plåster eller filtringar som sätts på problemområdet med den förhårdnade kärnan i mitten på ringen. Då avlastas den delen från tryck. Ibland innehåller dessa plåster ämnen som dämpar smärta och till exempel salicylsyra som mjukar upp huden.

Finns även liktornspennor som innehåller en gel som appliceras och en förbättring syns oftast efter en vecka. På apoteket kan man få råd om bästa behandlingen av liktorn för dig.

Behandling av liktorn. Gör ett fotbad, använd en fotskrubb, pimpsten som man gnider försiktigt på förhårdnaden och avslutningsvis en fotkräm för att mjuka upp den förhårdnade delen. Att regelbundet ta hand om fötterna förebygger och lindrar besvär och andra problem med fötterna.

Salicylsyra är ett ämne som kan hjälpa till att mjuka upp huden. Liktornsplåster innehåller oftast detta ämne och hjälper till att bryta ner den hårda huden. Alltid bra att rådfråga en hudläkare om det är rätt för dig.

Hos en fotterapeut kan du få hjälp, inte bara med en behandling. Du kan även få råd om hur du själv kan behandla liktornar och bli av med dem.

Produkter med teatreeolja har en läkande och antibakteriell effekt. Tea tree är en växt och kommer ursprungligen från Australien och har använts där i många tusen år. Just för att man såg en antiseptisk och läkande effekt på huden på grund av olika typer av infektioner. Produkter med teatreeolja passar utmärkt att använda som behandling av liktorn. En fotskrubb kan göra stor skillnad.

De som har ett yrke där man står eller går mycket, där man ständigt har samma skor, kan det vara bra att ha ett par extra skor att byta med under dagen. Ett par extra strumpor som sitter bra och så att foten håller sig torr. Mjuka och sköna innersulor finns att köpa på apotek och skoaffärer. Enkelt att lägga i skon för att få ett mjukt underlag för foten. Men det är viktigt att det inte börjar trycka på något annat ställe på foten. Bekväma skor är A och O för att undvika problem.

Behandling av liktornar mellan tårna

Det är vanligt att få liktornar mellan tårna; de kallas också clavus molle eller mjuka liktornar. De är ofta lite mjukare än liktornar på andra ställen, men de är minst lika  smärtsamma och bör därför behandlas, så snart de uppstår.

De mjuka liktornarna mellan tårna är mjuka, eftersom svetten och fukten håller dem mjuka. I den fuktiga miljön mellan tårna riskerar liktornarna att bli infekterade, och det är viktigt att undgå. För bästa behandling av liktorn använder du en kräm som innehåller tea tree olja, den behandlar liktornarna och risken för bakterier. Tea tree olja verkar antibakteriellt. Oljan verkar även effektivt mot irritation och klåda, som lätt kan uppstå mellan tårna.

Ta hand om fötterna med regelbunden fotvård, som fotbad, fotskrubb och fotkräm. Bra skor som inte skaver och trycker någonstans, att lägga in ett par innersulor som avlastning för fötterna, undviker du även att liktornar uppstår igen.

Liktorn behandling, börja med att göra ett fotbad. Smörj in dina fötter med en fot kräm. Equilibrium
Liktorn behandling, börja med att göra ett fotbad. Smörj sedan in dina fötter med en fot kräm. Equilibrium

Rekommenderade kategorier

Hampa hudvård – Topp 5 hudvårdstips

Publicerad den av ULNE redaktionen

Hampa hudvård tips. Visste du att hampafröet egentligen inte är ett frö, utan en frukt? I frukten finns dock ett frö som är fullproppat med nyttigheter. Fröet har en frisk och nötig smak och går att använda till både utvärtes och invärtes bruk.

Men det finns flera sätt att använda växten på. I det här inlägget får du veta mer om hur du kan använda hampa för hudvård.

Redaktionen tipsar

Hampaväxten – en ört med lång historia

Hampa har använts sedan lång tid tillbaka till diverse olika ändamål och har sitt ursprung i Asien. Hampaväxten är mycket tålig och snabbväxande och kategoriseras som en ört. Hela växten går att använda, exempelvis går det att tillverka rep, nät och säckar från stammen, medan andra delar av örten används som livsmedel eller medicin.

Det finns många olika typer av växter inom hampasläktet. Viktigt att poängteras att den typ av hampa som används för invärtes och utvärtes bruk, inte är densamma som drogen cannabis. Cannabis kommer från en annan hampaväxt som inte är laglig att bruka eller använda i Sverige. Den olagliga typen av hampaväxt innehåller det skadliga ämnet THC, vilket hampan som används i livsmedel saknar. Därför kan du vara helt lugn när du använder och brukar hampa som du köpt på butik!

Något som är helt fantastiskt med hampaväxten är att den är väldigt enkel att odla. Örten är stark och kraftfull i sitt naturliga tillstånd och behöver inte besprutas med några bekämpningsmedel för att blomstra. Därför är det både kostnadseffektivt och lätt att odla den ekologiskt. På grund av att växten är så pass stark i sitt naturliga tillstånd, har det inte utförts någon som helst typ av genmanipulation på dess DNA. Det gör hampa till ett nyttigt och hälsofrämjande livsmedel som är bra för både dig och miljön.

Näringsinnehåll i hampafrö

Det lilla fröet (som egentligen är en frukt) klassas som superfood på grund av dess höga innehåll av vitaminer, mineraler och nyttiga fettsyror. Hampafrö innehåller rikligt med E-vitamin, kalium, fosfor och magnesium som alla behövs för att kroppen ska fungera normalt. På grund av dess naturliga innehåll av essentiella aminosyror gör det även hampan till en otroligt effektiv källa till vegetabiliskt protein. Faktum är att hampaprotein innehåller hela 35 g protein per 100g pulver. Dessutom har hampafröet ett högt och balanserat innehåll av omega-3 och omega-6, vilka båda är fettsyror som bland annat behövs för optimal hjärtfunktion.

5 användningsområden av hampafrön

Som tidigare nämnt finns det fler än ett sätt att använda hampa på. Eftersom det går att använda hela växten är det en otroligt hållbar och miljövänlig växt där inget behöver gå till spillo. Men det mest intressanta tycker vi trots allt är hur hampan kan användas för att förbättra hälsan. Här nedan kan du läsa mer om hur du kan äta, dricka och tillaga hampafröet.

1. Hampaprotein

Denna typ av protein är 100% vegetabiliskt och behöver inga tillsatser eller konstgjorda ämnen för att leverera resultat. Hampaproteinet tillverkas i en skonsam process där hampafröet mals ned utan upphettning eller tillsättning av andra ämnen. Det gör att hampaprotein klassas som ett raw-livsmedel.

Till skillnad från andra proteinpulver är hampaproteinet helt fritt från gluten, laktos och socker. Riktigt bra hampaprotein har inga tillsatser överhuvudtaget. Högkvalitativt hampaprotein har en proteinhalt om 35g per 100g.

Eftersom det är ett växtprotein är det mycket skonsamt för magen så därför kan det fungera för dig som annars brukar få problem med magen. Proteinet är dessutom helt vegetabiliskt och lämpar sig för dig som är vegetarian eller vegan och vill utöka ditt proteinintag.

Smaken av hampaprotein är väldigt mild. Det gör att pulvret går fint att kombinera med andra livsmedel. Exempelvis går det bra att använda i yoghurt eller smoothie. Det går även bra att blanda ut med vatten eller valfri vätska i en shaker efter ett pass på gymmet.

2. Hampafrösmör

Om du tycker om nötsmör bör du testa hampafrösmör! Smöret tillverkas genom att mala fröet långsamt. Det är viktigt att inte utsätta hampan för temperaturer över 42 grader eftersom det förstör dess näringsämnen. Det behövs inga tillsatser utan kan ätas som det är, på knäckemackan eller som toppning på din morgongröt. Mums!

3. Hampafröolja

Denna olja kallpressas och får efter tillverkning en vacker grön färg och en nötig smak. Eftersom oljan kallpressas bevaras alla näringsämnen, vilket gör att oljan liksom fröet, är naturligt rik på naturliga fettsyror omega-3 och omega-6. Oljan kan användas för invärtes och utvärtes bruk, men bör inte hettas upp. Vid upphettning förstörs näringsämnena i oljan.

Då hampa är naturligt rik på E-vitamin är oljan en mycket uppskattad hudvårdsingrediens. E-vitamin används bland annat för att skydda hudcellerna från fria radikaler och oxidativ stress. Det gör att hampafröolja med fördel kan användas i din hudvårdsrutin. Applicera en liten mängd olja i ansikte och dekolletage innan sängdags och låt oljan verka över natten. Vi är säkra på att du kommer märka av skillnad i din hud när du använder hampa hudvård.

4. Hampamjöl

Mjölet utvinns precis som proteinpulvret från skalade hampafrön och får därför en mycket hög proteinhalt. På grund av mjölets karaktär får det en rad olika användningsområden. Hampa är naturligt glutenfritt och gör därför att mjölet passar bra i matlagning och bakning för glutenintoleranta. Det går även bra att använda mjölet till att reda av soppor och såser. Hampa har en mycket mjuk smak och fungerar därav i de allra flesta maträtter.

5. Hampamjölk

Mjölken är precis som de andra typerna av livsmedel mycket näringsrikt och fullproppad med protein. Det är även väldigt lätt att göra själv hemma! Här nedan får du ett recept på hur du kan göra egen hampamjölk:

Ingredienser:

  •    2,5 dl hampafrön, skalade
  •    9 dl vatten
  •    1/2 tsk vaniljpulver
  •    1 krm salt
  •    2 msk honung (kan uteslutas)
  •    Nötmjölkspåse
    Instruktioner:
  1. Börja med att blötlägga hampafrön över natten. Har du gott om tid kan du låta dem ligga i blöt i upp till ett dygn.
  2. Sila vattnet och skölj av fröna.
  3. Lägg dem i en mixer eller matberedare och tillsätt övriga ingredienser.
  4. Låt blandningen mixas till dess att allt innehåll är finfördelat.
  5. Häll över blandningen i nötmjölkspåsen och låt vätskan rinna igenom i en skål.
  6. Häll upp i en flaska och förvara kallt. Håller i kylskåpet i upp till 5 dagar!

Hampa är en väldigt mångsidig ört som går att använda i flera olika typer av livsmedel. Det bästa med den är att det inte behövs några tillsatta ämnen eller

krångliga tillverkningsprocesser. Den fungerar att konsumeras precis som den är helt enkelt! Mer naturligt kan det inte bli.

Hampa hudvård

Hampa är en ört som använts långt tillbaka i tiden för sina mångsidiga egenskaper och näringsrika innehåll. Egentligen är hampafröet som används vid tillverkning av livsmedel inte ett frö, utan en frukt.

Hampa är naturligt rik på E-vitamin, kalium, fosfor och magnesium. Dessutom innehåller växten två essentiella fettsyror: omega-3 och omega-6. Vid tillverkning sker processen utan upphettning vilket gör att dessa näringsämnen stannar i den färdiga produkten.

Ett livsmedel som innehåller hampa är hampaproteinet. Det är helt fritt från tillsatser och har samtliga näringsämnen bevarade. Denna produkt lämpar sig väl för den som är vegetarian eller har en känslig mage.

Atypical innehåller hampa som återfuktar och ger elasticitet till huden
Hampa återfuktar och ger elasticitet till huden, kroppskräm Atypical.

Rekommenderade kategorier

Varukorg

Önskelista

Din önskelista är tom

Tillbaka till butiken