Kategori: Inspiration

Slipp torr hud i ansiktet – vår guide

Publicerad den av ULNE redaktionen

I det nordiska klimatet där höst, vinter, vår och sommar byter av varandra i en hiskelig fart, är det inte konstigt om vår hud reagerar. Den vanligaste reaktionen på ombytligt väder är att huden blir torr och vanligtvis drabbar det huden i ansiktet. Huden i ansiktet är den mest utsatta delen på vår kropp eftersom vi aldrig bär något skyddande plagg där.

Därför är det viktigt att huden i ansiktet får regelbunden återfuktning och tillräckligt med vitaminer och mineraler för att upprätthålla en stark hudbarriär. Upplever du trots det torrhet, finns det saker som kan vara bra att känna till.

I den här artikeln ger vi dig allt du behöver veta, samt våra bästa tips mot torr hud i ansiktet.

Redaktionen tipsar

Orsaker till torr hud i ansiktet

Så vad är då orsaken till torr hud i ansiktet? Faktum är att det kan finnas flera orsaker, både de som vi kan påverka och det som vi inte kan påverka. Oavsett orsak finns det saker du kan göra för att bygga en stark hudbarriär. Det viktiga är att du förstår vilka faktorerna är och vad du kan göra för att ge din hud de bästa förutsättningarna.

Yttre påverkan
Miljö

Ansiktet är den kroppsdel där huden är som mest utsatt. I ombytligt väder får huden stå ut med varm, kall och torr luft vilket alla har en inverkan på huden. När luften är torr både inomhus och utomhus kan det förvärra redan torr hud i ansiktet. Det är därför symptomen på torr hud i ansiktet kan bli mer omfattande under vinterhalvåret.

Något annat som kan göra att huden torr är när den åldras. Utsätter du din hud i ansiktet för en större mängd solljus utan att använda solkräm kan du vara i riskzonen för att utsätta din hud för tidigt åldrande. När huden åldras får den svårare att behålla fukt vilket kan orsaka torrhet.

Har du torr hud bör du undvika att bada i vatten och bassänger där klor används. Klor är nämligen uttorkande vid kontakt med huden.

Hudvård

Visste du att din hudvård kan vara en av orsakerna till att din hud är torr? Det viktigt att alltid använda produkter som är rätt för dig och din hudtyp! Hör du till en av dem som ofta tvättar dig och tar varma bad kanske du gör dig själv en björntjänst. Överdriven renlighet har nämligen en tendens till att ta bort hudens naturliga lipider som utgör hudbarriären. Använder du dessutom produkter som innehåller alkohol som verkar uttorkande kan det göra dina besvär värre.

Ha alltid en lämplig kropps- och hudvårdsrutin. Se till att de produkter du använder i ditt ansikte och på din kropp reparerar huden.

Mediciner

Vissa mediciner kan göra huden extra känslig och rubba vätskebalansen i hudens depåer. Därför är det alltid bra att rådfråga läkare om du upplever torr hud i samband med din medicinering.

Inre påverkan

Genetik

Alla människor föds med en förutbestämd uppsättning gener. Gener påverkar flera olika saker i och på vår kropp, inte minst hudens egenskaper. Det är en av anledningarna till att alla människor upplever olika hudtyper och hudkvalitéer. Det är exempelvis mer vanligt att ljusa hudtyper upplever problem med torrhet.

Hormoner

Under livets gång förändras alla människors hormonnivåer. Detta kan dock vara som mest påtagligt under tonåren och klimakteriet. När hormonnivåerna förändras kan det ta sig i uttryck i att huden i ansiktet blir mer torr. Det beror på rubbningar i hudens naturliga fuktbalans som påverkas av det kroppsegna hormonet östrogen.

Ålder

När vi blir äldre får huden naturligt svårare att binda fukt vilket kan orsaka en större benägenhet till torr hud i ansiktet. Hudens naturliga lager av hyaluronsyra tar längre tid på sig att återbildas. Därför är det viktigt att tillföra fukt, vitaminer och mineraler med hjälp av rätt hudvårdsprodukter för att minska risken för åldersrynkor och fina linjer.

Kostvanor

Kosten är viktigare än man kan tro när det kommer till vår hudkvalité. Det beror bland annat på att det är genom maten vi äter som kroppen får i sig vitaminer och mineraler för att fungera korrekt. Om kroppen har brist på något kan det bland annat synas i huden. Därför är det viktigt att äta en så varierad kost som möjligt.

Vad kan du göra för att undvika torr hud i ansiktet?

Till att börja med bör du ha en fungerande hudvårdsrutin som är optimal för din hudtyp. Det är A och O för att minska problemen med torr hud i ansiktet. Vid rengöring bör du vara skonsam mot din hud – gnugga aldrig ansiktet när du torkar dig. Istället bör du använda en mjuk handduk och badda huden. På så sätt minskar du risken för att tvätta bort huden naturliga oljor och irritera huden. Det är alltid en bra idé att vara varsam med din hud för att inte förvärra tillståndet.

Något annat som kan påverka vår hudkvalité är vad vi får i oss via kosten. Torr hud kan absolut bero på inre faktorer som du inte kan påverka, exempelvis gener. Men det kan även bero på att du inte får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler som bidrar till kroppens normala funktion. Vid brist på viktiga näringsämnen fungerar inte din kropp optimalt och det tar sig gärna uttryck i en livlös hud. Försök att äta en så varierad kost som möjligt för att försäkra dig om att du får i dig rätt mängd. Det är alltid bra att äta mycket frukt och grönt samt att alltid dricka vatten när du är törstig.

Tre tips mot torr hud

  1. Eftersom varmt vatten torkar ut huden, är det bra om du undviker att vistas i vatten längre än 10 minuter åt gången. Ta hellre en kortare dusch än att ligga i ett hett bad. När du tvättar ansiktet bör du göra det med lätt ljummet vatten, annars riskerar du att skölja bort hudens naturliga oljor. Kom ihåg att använda en skonsam exfoliering i ansiktet för att få bort döda hudceller och en återfuktande kräm. Upplever du att huden blir irriterad av peelingen bör du dock undvika denna.
  2. När huden är väldigt torr kan den också bli känslig. Därför är det viktigt att du använder hudvårdsprodukter som är skonsamma. Undvik gärna hudvård med parfymer, färgämnen och parabener som kan orsaka irritation. Det är viktigt att din hudvårdsrutin passar din hudtyp och speciellt i ansiktet, annars finns risken att dina besvär blir värre. När du har torr hud i ansiktet kräver det att din hudvårdsrutin återfuktar på djupet och inte bara på ytan. Hitta produkter som hjälper hudens naturliga oljor och balanserar hudens pH-värde.
  3. Använd en bra ansiktsolja. När det är minusgrader ute är det en mindre bra idé att använda vattenbaserade produkter – de kan nämligen bidra till uttorkning. Välj istället oljebaserade produkter eller helt enkelt en ansiktsolja när det är som mest kallt. Oljan går ner i hudbarriären och ger en skön, lugnande känsla för torr hud. Se gärna över din hudvård så att den är oljebaserad. Undvik produkter som innehåller alkohol.

    Kräm mot torr hud i ansiktet.
    Kräm mot torr hud i ansiktet.

Rekommenderade kategorier

Hudvårdsserie – Välj rätt för din hudtyp

Publicerad den av ULNE redaktionen

Hudvårdsserie. Vi alla vill ha en välmående hud som ser fräsch och strålande ut, men det är svårt att uppnå utan rätt hudvårdsprodukter. För att ha en välmående hy behöver du nämligen ta hand om den efter dina egna förutsättningar. Eftersom vår hy är unik behöver även vår hudvård vara det. I den här artikeln hjälper vi dig ta reda på vilken hudtyp du har och vilka produkter som passar just dig.

Redaktionen tipsar

Varför är det viktigt med rätt hudvårdsserie?

En bra hudvårdsserie är viktigt för att hålla huden fräsch, ren och välmående. Eftersom vi alla har olika typer av hud behöver hudvården anpassas därefter. För en person som lider av känslig hy kan det därför bli fel om produkterna har aktiva ingredienser eller har en stark exfolierande effekt. Detsamma gäller om en person lider av torr hy, då bör hudvården som används ha återfuktande egenskaper, inte tvärt om.

Skulle du använda hudvård som inte är rätt för din hudtyp kan det förvärra din hud. Istället för att hjälpa huden att komma i balans kan fel hudvård upprätthålla obalansen och bidra till ett försvagande av hudbarriären. För att undvika detta vill du alltid ta reda på vilken hudtyp just du har, innan du väljer en hudvårdsserie.

Rätt hudvård kan få din hud att må bra igen, hjälpa till med cellförnyelse, stärka hudbarriären och minska tidiga tecken på åldersrynkor. Kom även ihåg att det aldrig är för tidigt eller för sent att börja använda hudvårdsprodukter.

Normal hy

För dig som har en normal hy kan vi bara säga grattis! Den här hudtypen kännetecknas av en balanserad talg och fettproduktion, vilket gör att du varken har fet eller torr hy. Huden känns för övrigt följsam och du har jämna porer i hela ansiktet. Du kan tydligt se att din hud är i balans om du har normal hud.

Hudvårdstips: Eftersom du har tillräckligt med fukt från hudens egen produktion behöver du inte lägga pengar på att köpa extra återfuktande krämer och serum. Men använd gärna en dagkräm med solskyddsfaktor. För oavsett om vår hud är i balans eller inte tar den skada av solens UV-ljus. Därför är det viktigt att skydda den med solskyddsfaktor. En favorit som funkar för normal, men även torr hud, är Rehydras hudvårdsserie från Vagheggi.

Torr hy

Om du lider av torr hy kan du ha problem med att den fjällar och kliar, ibland efter rengöring kan den svida och kännas stram. Du som har torr hud har små och fina porer som inte syns. Har du en torr hudtyp är det viktigt att använda rätt hudvårdsprodukter för att undvika obehag och hjälpa huden att återfuktas.

Hudvårdstips: Till en torr hudtyp behöver du hjälpa huden med återfuktning. Det är dessutom väsentligt att välja produkter som är rika på vitaminer och mineraler som kan hjälpa huden att komma i balans. Torr hud kan även kännas som om den är väldigt känslig. Därför kan produkter som innehåller aloe vera kännas svalkande och agera lugnande om det används efter rengöring. Komplettera gärna med någon typ av ansiktsolja.

Tänk på att försöka minska användning av endast vatten i ansiktet eftersom vatten i sig är uttorkande. Välj en rengöring som är mjölkbaserad och glöm inte att exfoliera huden med en skonsam peeling 1–2 gånger i veckan. På så sätt kan döda hudceller rensas bort och det ger huden en optimal chans att ta vara på de efterföljande hudvårdsprodukterna.

Fet hy

För dig med fet hudtyp kan du ofta uppleva att huden känns oljig och glansig. Det beror på en överproduktion av olja i talgkörtlarna. Det är inte helt ovanligt att du även upplever problem med pormaskar, finnar och blemmor. Hudens porer är ofta större, utvidgade och tydligt synliga.

Hudvårdstips: Många tror att på grund av att deras hud ”känns” oljig så är den återfuktad men så är det inte. Du kan fortfarande ha en fet hy, men vara torr. Därför är det viktigt att du väljer en hudvårdsserie med återfuktande egenskaper. Hudvård för fet hy bör vara lättare i konsistensen, lätt för huden att absorbera samt ha balanserade egenskaper. Har du en fet hudtyp vill du gärna hålla huden så ren som möjligt.

Tänk på att inte behandla din feta hy med uttorkande produkter som innehåller alkohol. En vanlig missuppfattning är att huden behöver bli mer torr. Detta skapar dock en ond cirkel där huden börjar producera mer talg istället för att skapa mindre. Så därför är det viktigt att välja hudvård som inte bara torkar ut, utan även återfuktar, trots att din hud är fet.

Kombinerad hy

Den kombinerade hudtypen är den vanligaste. Har du kombinerad hy så upplever du en viss ojämnhet i ansiktet. Med det menas att du har torra partier i vissa delar av ansiktet och feta partier i andra. Vanligast är att de feta partierna kännetecknas av större porer och glansig yta. Dessa partier sitter vanligtvis i pannan, på hakan och näsan. De torra partierna brukar vara kinderna och käken. Det är därför kombinerad hudtyp även ibland kallas för blandhy.

Hudvårdstips: Vi rekommenderar att du med kombinerad hudtyp använder hudvård som är anpassad efter huden på de olika partierna i ansiktet. Förutom en rengöring och balanserande dagkräm kan du använda två olika masker, en som är anpassad för fet hy och en för torr. På så sätt kan du försöka skapa en mer balanserad hudton. Punktbehandling kan vara en fungerande strategi för dig med kombinerad hud. Det finns många bra hudvårdsserier för dig med kombinerad hud. Vår personliga favorit är hudvårdsserien från Vagheggi.

Känslig hy

Först vill vi börja med att säga att känslig hy, i termer av hudvård, ofta inte är en hudtyp. Känslig hud bör räknas mer mot ett tillstånd som kan ha kommit plötsligt eller varat under längre perioder. Oftast beror det på något att du har känslig hud. Det mest vanliga är att reagera på väderförhållanden som är ombytliga i vårt klimat, vissa reagerar på produkter med stark parfym och andra på aktiva ingredienser. Känslig hy kan även bero på inre faktorer som hormoner, stress och medicinering.

Lider du av känslig hud kan den kännetecknas av rodnad, blåsor, hudflagor eller knottror. Vissa upplever även en stickande känsla i huden eller annat liknande obehag. Andra kan ha ytliga blodkärl och huden ser nästan transparent ut.

Hudvårdstips: Använd produkter som verkar dämpande och lugnande. Många med känslig hud kan få bra resultat med naturlig hudvård. Oftast innehåller naturlig hudvård mindre eller inga irriterande ingredienser som parfym och liknande som kan störa känslig hud.

Varför ska man välja en hudvårdsserie?

Med en hudvårdsserie kan du vara säker på att de produkter som ingår är passande för din hudtyp. Produkterna i en hudvårdsserie är alltid optimerade för att ge användaren en bra effekt vid regelbunden användning. Det säger nästan sig självt att produkter från samma hudvårdsserie är utvecklade för att ha en växelvis verkan. Det kan annars vara svårt att uppnå samma effekt om du plockar ihop produkter från olika hudvårdsserier. Det beror dels på att tillverkningen, ingredienserna och verkansområdena kan se olika ut. Har man inte någon större erfarenhet eller kunskap om hudvård är en hudvårdsserie därför att föredra.

Hudvårdsserie för torr hud.
Hudvårdsserie för torr hud.

Rekommenderade kategorier

Cellulitbehandling hemma – Tips på behandling och produkter

Publicerad den av ULNE redaktionen

Cellulitbehandling hemma. Vi alla har någon gång, någonstans, upptäckt att vi har celluliter. Dessa små inbuktade områdena i huden är mest vanliga på lår och rumpa, men kan uppträda var som helst. Det är mer ovanligt än vanligt att inte ha några celluliter alls, därför ska du inte känna dig obekväm över din hud. Men vill du stärka din hud och minska risken för celluliter har vi här tips på behandling och produkter.

Redaktionen tipsar

Vad är celluliter?

Celluliter orsakas av att fettceller tränger upp mot hudens yttre ytskikt. När de gör detta bildas gropar i huden som vi sedan kallar celluliter. Beroende på hur stark din hud är kan celluliterna synas mer eller mindre. Ofta är det flera faktorer som spelar in ifall man har celluliter, exempelvis gener, livsstil och blodcirkulation. Ibland kan vi alltså inte göra något åt celluliterna, även om vi äter rätt, tränar och tar hand om vår hud. Därför är det inget du ska vara orolig eller obekväm med, hela 90 % av jordens befolkning har celluliter i någon utsträckning.

Cellulitbehandling

Det finns vissa behandlingar som tycks fungera för att minska och reducera celluliter. Dessa behandlingar kan göras hemma och är inte kostsamma, de fokuserar vid att stärka huden och rena kroppen inifrån.

Här är några förslag:

Torrborstning

Detta är en metod som har använts långt tid tillbaka i tiden, speciellt i delar av Asien. Cellulitbehandlingen går ut på att borsta huden med en borste när den är torr. Borsten skall inte vara för sträv, men inte heller för mjuk. Med hjälp av svepande rörelser skall du borsta igenom kroppen i stora drag, gärna i riktning mot hjärtat. Starta nere vid fötterna arbetar dig sakta uppåt.

Detta skall vara bra för att få igång blodcirkulationen som kan bidra till att minska eller förhindra att fettcellerna trycks upp mot det övre hudskiktet. Det bidrar även till ett förbättrat flöde i lymfsystemet som hjälper till att föra bort slaggprodukter så att de inte lagras i fettcellerna. Förutom dessa hälsofördelar kan torrborstning även hjälpa mot torr och livlöshud eftersom den hjälper till att få bort döda hudceller och aktiverar blodcirkulationen.

Torrborstning bör göras på morgon och kväll för bästa effekt. Ett tips är att göra det innan du går in i duschen, huden bör som sagt vara torr. Efteråt kan det kännas uppfräschande att smörja med en mjukgörande kräm.

Enbärsolja

Detta är en olja med avgiftande egenskaper, den är också särskilt bra mot ansamling av vätska i kroppen. Vissa påstår även att oljan stärker huden och förbättrar hudkvalitén. Fettceller tenderar att bli större vid vätskeansamling vilket förvärrar celluliterna, därför kan det vara en god idé att testa smörja in det drabbade området 1–2 gånger dagligen.

Blanda 10 droppar enbärsolja och en fjärdedels kopp olivolja, smörj in önskat område. En enkel cellulitbehandling att göra hemma.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är en dryck som har många hälsofördelar, en av dem sägs vara dess effekt på fettceller som får celluliter att uppstå. Dessutom är äppelcidervinäger vätskedrivande. Ansamling av vätska i kroppen kan få celluliter att bli mer framträdande, speciellt på lår och rumpa.

Äppelcidervinäger innehåller en mängd mineraler och vitaminer som över lag är hälsofrämjande och bra för att få kroppen att driva ut diverse gifter. För att ta del av dessa hälsofördelar bör du dricka 1–2 matskedar dagligen. Det går bra att ta drycken i en shot eller blanda ut med en större mängd vatten, det kan vara bra om du har svårt för den starka smaken. Vissa föredrar att massera in vätskan direkt på de områden som har celluliter.Testa dig fram och se vad som fungerar för dig!

Krämer och kosttillskott för cellulitbehandling

Det finns otroligt många olika cellulitbehandlingar som sägs hjälpa eller lindra celluliter. Här nedan har vi samlat några krämer och kosttillskott som sägs ha en effekt.

Omega- 3

Vissa menar att anledningen till att celluliter uppstår är en obalans i kroppens fettsyror. Det har framkommit att de som tagit tillskott av omega-3 och andra fettlösliga vitaminer har en tendens att ha mindre celluliter än de som inte tar dem. Omega-3 bidrar bland annat till en stark hudbarriär och vävnad. Så även om kosttillskottet inte har en direkt verkan på fettcellerna, hjälper den till att stärka huden vilket i sig kan ha en viss effekt. Stark och smidig hud gör nämligen så att fettcellerna har svårare att tränga upp mot ytan och synas i form av gropar.

Kroppskrämer

Att ta hand om huden genom att hålla den återfuktad och ren är ingen nyhet. Det är för många en daglig kroppsvårdsrutin. Men visste du att det finns vissa kroppskrämer som kan hjälpa till att minska celluliter? Det krämerna gör är att stimulera cellförnyelsen och stärka hudbarriären. På så sätt blir inte fettcellerna lika framträdande då de tränger genom vävnaden.

Ett tips på en kroppsmousse är Sinecell från Vagheggi. Den är berikad med alger och rik på mineralsalter och spårämnen som hjälper huden att stärkas utifrån. Dessutom innehåller den ärtextrakt som hjälper huden att tömmas på vätska och föra ut gifter ur porerna. Du kan antingen välja att köpa den separat eller i som en del i ett kroppskit. Du får med dig en flaska Cellulite Smoothing Concentrate, en intensiv behandling för att motverka hudproblem, en cellulitmask för intensiv anti-cellulitåtgärd samt en handske för att massera in produkter i huden och stimulera blodcirkulationen.

Hälsosam livsstil hjälper att behandla celluliter

Vi tror på helhetslösningar. Därför är det inte tillräckligt att utföra cellulitbehandling hemma – du behöver även se över din livsstil. Visste du att rökning och alkohol bidrar till sämre hudkvalité? Det beror bland annat på att det påverkar blodcirkulationen och cellförnyelsen. Även fet mat och socker har inverkan på hur vår hud ser ut och upplevs. Det är viktigt att äta tillräckligt med frukt och grönt för att få i dig de vitaminer och mineraler som behövs för att kroppen ska fungera. När kroppen mår bra på insidan kommer det även att synas på utsidan. Kom ihåg att ta hand om din hud, den mår bra av regelbunden återfuktning med exempelvis en härlig body lotion.

Cellulitbehandling hur gör jag?

Beroende på vad som orsakar celluliterna kan det finnas olika saker att göra för cellulitbehandling. Celluliter som uppstått på grund av gener är vanligen svåra att få bort. Visst finns det diverse behandlingar, både hemma och på salong, som kan hjälpa men de har en tendens att komma tillbaka igen. För den som fått celluliter av viktuppgång kan det hjälpa med att gå ner i vikt och börja träna regelbundet. Genom att bygga muskler kan kroppen lättare bränna fett. Muskler har även en tendens att ”ta över” utrymmet under huden, så att fettcellerna inte får lika stor omfattning.

Så svaret är egentligen nej och det beror på att vi biologiskt är skapade för att ha celluliter. Men med en hälsosam kost och livsstil kan man göra det som går för att möjligtvis minska dem. Dessutom kan de metoder och hjälpande krämerna som finns, reducera ojämn hud och stärka hudbarriären. Det i sig får celluliterna att se mindre framträdande ut.

Med det sagt vill vi att du ska komma ihåg att älska dig själv, precis som du är och vara rädd om din kropp.

Cellulitbehandling - Produkter från Fuoco Plus är väldigt effektiva mot celluliter.
Cellulitbehandling - Produkter från Fuoco Plus är väldigt effektiva mot celluliter.

Rekommenderade kategorier

Ytliga blodkärl i ansiktet kräm – Bästa krämen kan lindra

Publicerad den av ULNE redaktionen

Ytliga blodkärl i ansiktet kräm. Huden i ansiktet har ett tätt nätverk av pulsådror, vener och fina blodkärl – så kallade kapillärer. Med åldrandet, ärftliga faktorer och yttre miljöfaktorer (som till exempel solexponering) kan några av dessa fina kärl brista och resultera i ytliga blodkärl. De kan bli synliga på huden som enskilda ådror eller som flera stycken i grupp. Ytliga blodkärl uppstår när väggarna försvagas eller brister på stora djupliggande kärl. Då visar sig kärlen på det övre hudlagret och det vi kallar ytliga blodkärl bildas.

Här går jag igenom hur ytliga blodkärl behandlas, de vanligaste riskfaktorerna samt orsaken till att ditt ansikte blir rött.

Redaktionen tipsar

Behandling av ytliga blodkärl i ansiktet med rätt kräm

Det kan vara besvärande med en ständig rodnad i ansiktet. Men misströsta inte, det kan gå att bli av med rodnaden. En effektiv behandling för att ta bort ytliga blodkärl är IPL eller laserbehandling. Energi skickas ner till blodkärlet som får kärlet att koagulera och då dra ihop sig utan att den omkringliggande vävnaden påverkas. Både laser och IPL är ljusstrålar. IPL är en förkortning av Intensivt Pulserande Ljus. Skillnaden är att laser består av ett enda sorts koncentrerat ljus medan IPL består av flera typer av ljus. Laser har därför mer precision och effekt. Ibland kan man behöva flera behandlingar för att effektivt ta bort kärlen. Anledningen är att det händer att kärlen kommer tillbaka efter en tid. Även en ytliga blodkärl i ansiktet kräm kan dämpa rodnaden.

Ansiktskräm för ytliga blodkärl i ansiktet kan dämpa rodnad efter behandling

Efter en behandling kan en mild kräm för känslig hud vara bra för att bygga upp och skydda huden. Det finns även krämer som har en hudutjämnande effekt och inte minst solskyddsfaktor som skyddar huden. Men det finns ingen kräm som tar bort ytliga blodkärl i ansiktet. Det går att tillfälligt dölja dem med smink som till exempel grön foundation eller grönt puder. Ytliga blodkärl i ansiktet kräm.

Riskfaktorer för ytliga blodkärl i ansiktet

Det finns ett antal faktorer som ökar risken för ytliga blodkärl i ansiktet. De vanligaste faktorerna är:

  • Ärftlighet – Ungefär 90 procent av personer som har ytliga blodkärl har äldre släktingar som har det.
  • Graviditet – Ytliga blodkärl är vanligare hos kvinnor än hos män. Ofta är kopplat till graviditet. Det beror på att den ökade kroppsvikten ökar trycket i venerna i benen. Ådernät som uppkommit i samband med graviditet försvinner ofta av sig själv efter graviditeten.
  • Ålder – Allteftersom klaffarna i venerna slits med åren, och blodcirkulationen minskar, ökar risken hos äldre personer.
  • Övervikt – Kan påverka på grund av det ökade trycket på venerna som kommer med ökad kroppsvikt.
  • Hormoner – Vissa preventivmedel och hormonbehandlingar vid klimakteriet kan öka risken eftersom östrogen kan försvaga klaffarna i venerna.
  • Stillasittande – Venerna i benen måste jobba hårdare för att pumpa upp blodet till hjärtat när man sitter eller står stilla flera timmar i sträck.
  • Blodproppar – En person som haft blodpropp eller skadat klaffarna i venerna löper förhöjd risk.
  • Tryck i ansiktet – I samband med hosta, nysningar, kräkningar eller krystande.
  • Ultraviolett strålning – Solen kan skada huden, särskilt i ansiktet.

Orsaker till att ditt ansikte är rött

Många saker kan göra våra ansikten röda, utöver pinsamma situationer, akne och värme. Här är 10 mindre uppenbara skäl:

  1. Seborroisk dermatit – En vanlig hudsjukdom som orsakar röda utslag som ofta förekommer i ansiktet. Utslagen kan få huden att se fet ut, men kan också verka torr och fjällig.‍

Åtgärd: Seborroisk dermatit kräver vanligtvis behandling för att få bort. En certifierad hudläkare kan skapa en behandlingsplan som är skräddarsydd efter dina behov.

  1. Rosacea – Detta hudtillstånd börjar ofta med att huden blir röd eller rodnar lätt men att rodnaden i ansiktet varar längre.

Åtgärd: Rosacea kan inte botas men behandling kan minska rodnaden. Det finns olika typer av rosacea. En certifierad hudläkare kan berätta om du har rosacea och i så fall vilken typ samt skapa en behandlingsplan med behandling och krämer anpassad efter dina behov.

  1. Hudirritation eller allergisk reaktion – Ett tillstånd som kallas kontaktdermatit utvecklas när något som rör din hud antingen irriterar huden eller orsakar en allergisk reaktion. Kontaktdermatit i ansiktet är vanligt. En tvål eller hårfärg kan irritera huden och orsaka ett tillstånd som kallas irriterande kontaktdermatit. Om du är allergisk mot det som berör ditt ansikte kan du utveckla allergisk kontaktdermatit. Vanliga orsaker till det inkluderar sumakväxter, dofter och latex.

Åtgärd: Detta utslag tenderar att försvinna när man slutar utsätta huden för det som orsakar reaktionen. Eftersom denna reaktion kan orsakas av många olika produkter, inklusive de som du har använt i flera år och vardagliga saker i din miljö, kan det vara en utmaning att ta reda på vad som orsakar utslagen. Om du inte kan räkna ut vad som orsakar rodnad kan en hudläkare hjälpa till.

  1. Reaktion på ett läkemedel – Vissa mediciner kan orsaka en reaktion likt solbränna när du tillbringar tid utomhus under dagen. Att använda ett läkemedel, såsom hydrokortisonkräm, längre än vad som anges kan också orsaka hudreaktioner.

Åtgärd: Kontrollera medicinens information för att se om du ska hålla dig borta från direkt solljus. Det kan vara allt du behöver göra för att få bort rodnaden. Om rodnaden orsakas av att använda ett läkemedel (såsom hydrokortisonkräm) för länge kan du kanske bli av med utslaget på egen hand. Kontakta även din hudläkare för rådgivning.

  1. Atopisk dermatit – Ofta kallad eksem, kan orsaka plötsliga utslag. Spädbarn utvecklar ofta detta kliande utslag på kinderna. Oavsett var utslaget uppträder tenderar huden med utslag att kännas extremt torr, fjällig och kliande.

Åtgärd: Även om atopisk dermatit inte kan botas så kan behandling hjälpa till att minska besvären på huden. En certifierad hudläkare kan ta fram en behandlingsplan som är skräddarsydd för dina behov.

  1. Psoriasis – Ett tillstånd där kroppen skapar nya hudceller på dagar snarare än veckor. När dessa celler staplas upp på hudytan kan du se upphöjda, fjälliga fläckar.

Åtgärd: Psoriasis kan inte botas men en hudläkare kan ta fram en behandlingsplan som kan hjälpa dig att få en slätare hud.

  1. Spindelvener – Om du inte skyddar din hud från solen kan de skadliga strålarna skada din hud. Skadan kan öka med åren. Det kan dröja flera år tills ytliga blodkärl uppstår i ansiktet till följd av solskador.

Åtgärd – En certifierad hudläkare kan hjälpa dig bli av spindelvenerna med laserbehandling.

  1. Bältros – Bältros orsakar smärtsamma utslag som kan förekomma var som helst på huden, inklusive i ditt ansikte.

Åtgärd: Utslaget tenderar att försvinna av sig själv, men om du får ett smärtsamt utslag i ansiktet är det viktigt att behandla det. Utan behandling kan ett utslag i ansiktet skada synen. Rådfråga alltid en läkare.

  1. Lupus – Lupus är en autoimmun sjukdom. Detta innebär att kroppens eget immunsystem tror att del av din egen kropp är något främmande och attackerar den. Vid lupus kan immunsystemet attackera olika organ. Ibland orsakar detta rodnad och svullnad på huden. Utslag i ansiktet kan uppstå. Du kan också se andra typer av rodnad och svullnad i ansiktet.

Åtgärd: En certifierad hudläkare kan göra en bedömning och ta fram en behandlingsplan som kan hjälpa till att bli av med rodnad i ansiktet.

  1. Sällsynt cancer – Sézary syndrom är en typ av T-cell kutan lymfom (CTCL), vilket är en sällsynt cancer. CTCL börjar i en typ av vita blodkroppar som kallas T-lymfocyter. Tecken på denna cancer börjar på huden eftersom de flesta T-celler finns i huden.

Åtgärd: För att bli av med denna rodnad måste du behandla cancern.

Ytliga blodkärl i ansiktet kräm som kan lindra

Det går ofta att göra något åt rodnad i ansiktet. För bli av med rodnaden är rekommendationen att kontakta en certifierad hudläkare som kan hjälpa dig med rätt behandlingsplan. I de flesta fall går det att göra något åt rodnaden. Ytliga blodkärl i ansiktet kräm.

Lycka till!

Ytliga blodkärl i ansiktet. Rätt kräm kan dämpa rodnad.
Ytliga blodkärl i ansiktet. Rätt kräm kan dämpa rodnad.

Rekommenderade kategorier

Ytliga blodkärl i ansiktet – Måste jag behandlas på klinik?

Publicerad den av ULNE redaktionen

Ytliga blodkärl i ansiktet - I ansiktets hud finns ett fint nätverk av pulsådror, vener och blodkärl – så kallade kapillärer. Ytliga blodkärl i ansiktet uppstår när fina blodkärl brister. Det kan ske med åldern eller på grund av ärftliga och yttre miljöfaktorer (som till exempel exponering för sol). De kan synas som enskilda ådror eller som flera stycken i grupp. Kärlen syns på det övre hudlagret och ytliga blodkärl bildas.

Här går jag igenom hur ytliga blodkärl i ansiktet vanligtvis behandlas, orsaker till rodnad i ansiktet och vanliga riskfaktorer. Du kan även dämpa rodnad efter behandling med rätt ansiktskräm.

Redaktionen tipsar

Behandling av ytliga blodkärl i ansiktet

Ständig rodnad i ansiktet kan vara besvärande. Det kan gå att bli av med rodnaden, så det finns ljus i tunneln. En vanlig behandling för att ta bort ytliga blodkärl i ansiktet är laserbehandling eller IPL. Energi skickas till blodkärlet som får det att koagulera och dra ihop sig utan att den omkringliggande vävnaden påverkas. Såväl laser som IPL är ljusstrålar. IPL är en förkortning av Intensivt Pulserande Ljus. Skillnaden är att laser består av ett (1) sorts koncentrerat ljus medan IPL består av ett större spektrum. Laser har mer precision och effekt. Ofta kan man behöva flera behandlingar för att ta bort kärlen effektivt. Det kan nämligen hända att kärlen kommer tillbaka efter en tid.

Dämpa rodnad efter behandling på klinik

Efter behandling på klinik kan en mild kräm för känslig hud vara bra för att bygga upp och skydda huden. Även krämer med en hudutjämnande effekt och solskyddsfaktor som skyddar huden kan vara bra. Men det finns ingen kräm som tar bort ytliga blodkärl i ansiktet. Det går att dölja dem tillfälligt med smink, exempelvis med grön foundation eller grönt puder.

Ytliga blodkärl i ansiktet

Vensystemet är ett nätverk av små vener som dränerar till större vener. Det kallas ofta för förgrening, även om det i verkligheten är det motsatta. Tusentals små vener dränerar blod från kapillärerna, och blodet rinner sedan ut i större vener. Från dessa dräneras blodet till de ytterligare större venerna, såsom ansiktsvenen, och därifrån till halsvenen, över till övre hålvenen (vena cava) och hjärtats högra sida. När en ven som ser ut som ett träd med grenar är blodflödet är från perifert till centralt och att det faktiskt är en samling bifloder som dränerar till en central ven.

10 skäl till rodnad i ansiktet

Här är 10 mindre uppenbara skäl som kan göra våra ansikten röda:

1. Rosacea – Hud blir ofta röd till en början eller börjar rodna lätt men att rodnaden i ansiktet blir ihållande.

Åtgärd: Behandling kan minska rodnaden men rosacea inte kan botas. Det finns olika typer av rosacea. En hudläkare kan avgöra om du har rosacea och ta fram en behandlingsplan anpassad efter dina behov.

2. Allergisk reaktion eller hudirritation – Så kallad kontaktdermatit utvecklas när något som rör din hud antingen irriterar huden eller orsakar en allergisk reaktion. Kontaktdermatit är vanligt. Tvål eller hårfärg kan irritera huden och orsaka ett tillstånd kallat irriterande kontaktdermatit. Du utveckla allergisk kontaktdermatit om du är allergisk mot det som berör ditt ansikte. Vanliga orsaker till kan vara sumakväxter, artificiella dofter och latex.

Åtgärd: Ofta försvinner utslagen när huden inte längre utsätts för det som orsakar reaktionen. Denna reaktion kan orsakas av många olika produkter, även av de som du har använt i flera år. Dessutom kan vardagliga saker i din miljö påverka. Det vara en utmaning att ta reda på vad som orsakar utslagen. Rådfråga din hudläkare om du inte kan räkna ut vad som orsakar rodnad.

3. Psoriasis – Tillståndet uppstår när kroppen skapar nya hudceller inom loppet av ett par dagar snarare än veckor. Hudcellerna staplas upp på hudytan och blir upphöjda, fjälliga fläckar.

Åtgärd: Psoriasis inte kan botas men en hudläkare kan utveckla en behandlingsplan som kan hjälpa dig.

4. Seborrhoisk dermatit – Det här är en vanlig hudsjukdom som ger röda utslag, ofta förekommande i ansiktet. Utslagen kan få huden att se fet ut, men kan även verka torr och fjällig.

Åtgärd: Vanligtvis behandling för att få bort seborrhoisk dermatit. En hudläkare kan ta fram en behandlingsplan, skräddarsydd efter dina behov.

5. Reaktion på läkemedel – En del mediciner kan orsaka en reaktion som liknar solbränna när du är utomhus dagtid. Användning av läkemedel, såsom hydrokortisonkräm, längre än vad som anges kan också orsaka hudreaktioner.

Åtgärd: Läs medicinens informationsblad för att se om du ska undvika direkt solljus. Det kan räcka för att få bort rodnaden. Om rodnaden beror på användning av ett läkemedel (såsom hydrokortisonkräm) under för lång tid kan du kanske bli av med utslaget på egen hand. Kontakta även din hudläkare för rådgivning.

6. Atopisk dermatit – Detta hudtillstånd kallas ofta för eksem. Det kan orsaka plötsliga utslag. Spädbarn kan få kliande utslag på kinderna. Utslagen kan få huden att kännas extremt torr, fjällig och kliande.

Åtgärd: Atopisk dermatit inte kan botas men behandling hjälpa till att minska besvären på huden. Din hudläkare kan utveckla en behandlingsplan som är skräddarsydd för dina behov.

7. Spindelvener – Om du inte skyddat din hud från solens skadliga strålar kan din hud skadas. Skadan kan även öka med åren. Det kan dröja lång tid, även flera år, tills ytliga blodkärl uppstår i ansiktet till följd av solskador.

Åtgärd – Din hudläkare kan hjälpa dig bli av spindelvenerna med laserbehandling.

8. Lupus – Detta är en autoimmun sjukdom. Det innebär att kroppens eget immunsystem misstänker att del av din egen kropp är något främmande och attackerar den. Lupus kan innebära att immunsystemet attackera olika organ. Ibland orsakar det rodnad och svullnad på huden. Utslag i ansiktet kan även uppstå.

Åtgärd: Din hudläkare kan göra en bedömning och utveckla en behandlingsplan som kan bidra till att bli av med rodnad i ansiktet.

9. Sézary syndrom – En sällsynt cancer som är en typ av T-cell kutan lymfom (CTCL). CTCL börjar i en viss typ av vita blodkroppar kallade T-lymfocyter. Tecken på denna cancer börjar på huden.

Åtgärd: Cancern måste behandlas för att bli av med rodnaden.

10.  Bältros – Smärtsamma utslag kan förekomma var som helst på huden, inklusive i ansiktet.

Åtgärd: Utslagen försvinner ofta av sig själv, men om du får ett utslag i ansiktet är det viktigt att behandla det. Om du inte behandlar det kan ett utslag i ansiktet skada synen. Rådfråga alltid en läkare.

Varför får man ytliga blodkärl i ansiktet?

Ett antal olika faktorer ökar risken för ytliga blodkärl i ansiktet. De vanligaste faktorerna är:

  • Ärftlighet – Cirka 90 procent av de som har ytliga blodkärl har äldre släktingar som också har det.
  • Övervikt – Kan väga in på grund av ökat tryck på venerna som kommer med större kroppsvikt.
  • Ultraviolett strålning – Solljus kan skada huden, särskilt i ansiktet.
  • Graviditet – Ytliga blodkärl förekommer oftare hos kvinnor än hos män. Det är ofta kopplat till graviditet och beror på att större kroppsvikt ökar trycket i venerna i benen. Ådernät i samband med graviditet försvinner ofta efter graviditeten.
  • Åldrande – Klaffarna i venerna slits med åren samtidigt som blodcirkulationen minskar. Det ökar risken hos äldre personer.
  • Tryck i ansiktet – I samband med nysning, hosta, kräkningar eller krystande.
  • Hormoner – En del preventivmedel och hormonbehandlingar vid klimakteriet kan ge ökad risk då östrogen kan försvaga venernas klaffar.
  • Stillasittande – Venerna i benen måste jobba intensivare för att pumpa upp blodet till hjärtat vid stillasittande eller står stilla flera timmar.
  • Blodproppar – Den som haft blodproppar eller skadat klaffarna i venerna löper högre risk.

Du kan göra något åt ytliga blodkärl i ansiktet

Det går sannolikt att göra något åt rodnad i ansiktet. Kontakta din hudläkare för att bli av med rodnaden. Läkaren som kan hjälpa dig med rätt behandlingsplan. I de flesta fall går det att göra något åt rodnaden.

Lycka till!

Ytliga blodkärl i ansiktet.
Ytliga blodkärl i ansiktet. Levia en serie som lindrar couperose och rodnad.

Rekommenderade kategorier

Aleppotvål – Våra bästa tvålar 2023

Publicerad den av ULNE redaktionen

Äkta aleppotvål är en typisk produkt från staden Aleppo i Syrien. Tvålen erhålls från naturlig förtvålning med hjälp av kaustiksoda i olivolja och varierande andel lagerbärsolja.

Det är den äldsta bland fasta tvålar. Dess första bevis hittades i Babylon omkring 2500 f.Kr. Tvålen är helt vegetabiliskt och biologiskt nedbrytbart utan tillsatser av konserveringsmedel, färgämnen eller parfym. Lagerolja är känd för sina utmärkta antiinflammatoriska, antiseptiska och desinficerande egenskaper. Tvålens egenskaper gör den klassad som naturligt botemedel för att motverka och lindra eksem, psoriasis, akne och dermatit.

Tvålen är mjukgörande och skonsam mot huden så den passar även för barn. Det går även utmärkt att använda tvålen som ansiktsmask. Låt den får sitta i några minuter och skölj sedan av. Andra användningsområden är ersättning för raklödder eller som schampo (bra mot håravfall och mjäll).

Tvålen är rik på mineraler (bland annat magnesium, koppar och fosfor) samt vitaminer som vitamin A, B, C, E och F.

Redaktionen tipsar

Vad är traditionell aleppotvål?

Det är en hård tvål, tillverkad i staden Aleppo i Syrien, och består av olivolja, lagerbärsolja och vatten. Tvålen är oljebaserad och torkar därför inte ut hud eller hår. Den är perfekt för dig som har känslig eller torr hud och till och med för dig med eksem. Tvålen är läkande och lugnande. Den har ofta en stark doft, beroende på mängden lagerbärsolja. Enklaste är att beskriva doften som en gammeldags såpa. Det går inte att göra en äkta tvål utan att använda kaustiksoda, även kallat lut. När lutet reagerar med oljan skapar den en helt ny produkt, en äkta tvål, som kemiskt är ett fettsyresalt. Detta kallas också att förtvåla en vegetabilisk olja. Inget lut finns kvar i slutprodukten. Tvålen är klassad som giftfri och är inte farlig för vare sig människa eller miljö.

Tillverkning

  1. Tillverkningen börjar med att de dyrbara oliv- och lagerbärsoljorna hälls i stora stengrytor. Beroende på hur mycket lagerbärsolja som tillsätts, får tvålen olika egenskaper och doft.
  2. När rätt konsistens och alkalinitet har uppnåtts hälls den fortfarande varma degen på träskivor utlagda på golvet. Ytan jämnas och görs homogen med speciella spatlar.
  3. Efter cirka 24–48 timmar avslutas den naturliga förtvålningsprocessen och degen förlorar det mesta av sin fuktighet vilket gör den lämplig att skära. De mästare som tillverkar tvål med speciella blad formar tvålen i sin klassiska kubform och präglar deras varumärke med tvålmästarens sigill och andelen lagerbärsolja. Kunskapen går i arv från generation till generation.
  4. Den ursprungligen gröna aleppotvålen får sedan lagras naturligt i luften under en period på 10–12 månader. Under denna mognadsperiod börjar tvålen ändra sitt utseende. Det sker för att klorofyllet i olivoljan ändrar färg på grund av solljuset. Under mognadstiden utvecklar tvålen sina vårdande och antiseptiska egenskaper. Den gröna tvålen får en gyllengul utsida av lagringen. Inuti är den fortfarande djupt grön av lagerbärsoljan.

Historien om tvålen

Aleppotvålen sägs vara alla hårda tvålars moder. Det finns en flertusenårig historia av tillverkning av tvålen. Det är den äldsta bland fasta tvålar. Dess första bevis hittades i Babylon omkring 2500 f.Kr.

Tvålen utvecklades ursprungligen i Aleppo som var en fästningsstad i Syrien. På 1100-talet tog korsriddarna med sig tvål från Aleppo till Marseille, och tvålen spreds vidare ut i Europa och resten av världen. Syrien är idag ett land i kris. Många har flytt från sina hem. Bland dessa finns det tvålmästare, de har lyckats fly till andra delar av världen. På så sätt har detta hantverk kunnat leva vidare och tvålarna tillverkas enligt den gamla traditionen. På grund av kriget går det för närvarande inte att tillverka tvål i Syrien. Så de mästare som är väl förtrogna med tekniken och traditionen som flytt har nu tillverkning runt om i världen och får kalla tvålen aleppotvål.

Vilken aleppotvål ska jag välja?

Det finns flera varianter av traditionell aleppotvål. Det som skiljer dem åt är mängden lagerbärsolja och det är också den som avgör priset på tvålen. Ju mer lagerbärsolja desto dyrare tvål.

Tvål med 5% lagerbärsolja – Lämplig för normal hud och frekvent användning för kropp och ansikte. Mjukgörande och skonsam mot huden. Den är även lämplig för barn. Även utmärkt som ansiktsmask om den får sitta i några minuter eller som ersättning för raklödder.

Tvål med 16% lagerbärsolja –För normal hud och hud som påverkas sporadiskt av eksem, psoriasis, akne och dermatit. Mjukgörande och skonsam mot huden. Den är även lämplig för barn. Även utmärkt som ansiktsmask som får verka i några minuter eller som ersättning för raklödder.

Tvål med 25% lagerbärsolja – För fet hud som påverkas frekvent av eksem, psoriasis, akne och dermatit. Mjukgörande och skonsam mot huden.

Tvål med 40% lagerbärsolja – Har antiseptiska och desinficerande egenskaper. Aleppotvål 40% är lämplig för hud som lider av akut och kontinuerligt av eksem, psoriasis, akne och dermatit.

Flytande aleppotvål

Den flytande tvål är helt vegetabilisk och biologiskt nedbrytbar utan tillsatser av konserveringsmedel, färgämnen eller parfym. Den är helt naturlig och miljövänlig. Tvålen torkar inte ut och irriterar inte huden så den passar även för den mest känsliga och ömtåliga huden. Även för barn. Tack vare harmonin mellan egenskaperna hos oliv- och lagerbärsolja är det en unik och värdefull naturlig tvål och ett tusenårigt skönhetselixir, som vårdar och skyddar hud och hår.

Aleppo flytande tvål 25% är en mjukgörande och hudvänlig naturlig tvål och är lämplig för alla hudtyper, även de mest känsliga. Lämplig för daglig kroppshygien för alla åldrar. Perfekt för rakning och hårborttagning. Utmärkt som en renande ansiktsmask.

Traditionell aleppotvål i sin klassiska kantiga form.

Läkande tvål

På grund av dess antibakteriella och svampdödande egenskaper är lagerbärsoljan i tvålen bra mot hudinfektioner samt för att läka insektsbett, skärsår och blåmärken. Tvålen rekommenderas mot problem som håravfall och mjäll. Oljan har antiseptiska egenskaper är bra för allergisk hud och hud med utslag. Ju högre halt av lagerbärsolja, desto mer fuktighetsbevarande verkar tvålen. Oljan ger näring åt huden, rengör och tar bort lukter och döda hudceller. Tvålen jämnar även ut hudtoner, samtidigt som den är mild mot huden. Har man finnar är det lätt att tro att dessa beror på fet och oljig hud. Det är oftast motsatsen, alltså väldigt torr hud som är orsaken. När huden är för torr kompenserar den genom att producera överdriven mängd olja, detta för att mjukgöra och smörja in huden. Då kan fettet täppa igen porerna och då bildas finnar. Både för huden i hårbotten, ansiktet och kroppen är tvålen miljövänligare än vanliga schampon, balsam och duschtvålar. Tvålen har visat sig ha stora fördelar, särskilt för den som lider av kliande eksem i hårbotten.

Så här tvättar du ditt hår med äkta aleppotvål

  1. Blöt håret ordentligt. Applicera aleppotvålen i hårbotten. Den ska börja löddra. Massera sedan med cirkulära rörelser i hela hårbotten. Ett vanligt schampo innehåller mer vatten och löddrar lättare. Men ge inte upp utan blöt då håret lite extra och masserar gärna någon minut.
  2. Skölj av tvålen ur håret med vatten. Det kan ta lite längre tid än ett vanligt schampo.
  3. Idealiskt är att sen skölja håret med surskölj, som har liknande egenskaper som balsam. Den används just efter att man tvättat håret med olika typer av tvål. PH-värdet blir väldigt basiskt, då behöver man komplettera med något surt för att skapa en balans. Du kan enkelt göra din egen surskölj genom att blanda vatten + äppelcidervinäger eller hibiskus te. Skölj sedan en sista gång av håret med bara vatten.

Sammanfattningsvis

Denna tvål är en fantastisk upptäckt sen flera tusen år tillbaka i tiden och som läkt och gjort gott för huden och fortsätter än idag. Dessutom med dess få naturliga ingredienser påverkas inte miljön negativt.

Aleppotvål finns som fast eller flytande med 5%, 16%, 25% eller 40% lagerbärsolja.
Aleppotvål finns som fast eller flytande med 5%, 16%, 25% eller 40% lagerbärsolja.

Rekommenderade kategorier

Svullna fötter, fotkrämer och fotbad

Publicerad den av ULNE redaktionen

Svullna fötter - Dina fötter får stå ut med mycket. De bär upp din kroppsvikt under dagen och fötterna är oftast instängda i strumpor och skor. Det får helt enkelt stå ut med en hel del. Inte så konstigt att det är skönt att ta av sig skorna när man kommer hem.

Ett fotbad är avkopplande och är alltid uppskattat av dina svullna fötter.

Redaktionen tipsar

Orsaker till svullna fötter

Fötterna kan ibland kännas trötta, varma och svullna. Svullnaden kan även kännas upp i benen. Det beror på en ansamling av vätska som samlats i fötternas och benens vävnad. Denna vätskeansamling kallas också för ödem. Svullna fötter och ben är även vanligt när man inte rör på benen och fötterna, när man till exempel sitter länge i en bil eller ett flygplan. Svullna ben är vanligt under graviditet, då kroppen binder mer vätska än vanligt och mycket av vätskan kan samlas i just fötterna och benen.

Vid kronisk svullna fötter bör du dock söka hjälp för. Det är viktigt att ta reda på vad det beror på. Det kan vara en skada eller sjukdom.

Tips om du har svullna fötter

Vad kan man då göra själv för att dämpa svullna fötter? Här några tips:

  • Vila benen – Lägg dig på sängen med fötterna på en kudde. Gärna så att de ligger i högre nivå än hjärtat
  • Motion – Att röra på ben och fötter får igång blodcirkulationen som hämmar svullnad
  • Undvik stillasittande – Blodcirkulationen avtar om du står eller sitter för länge. Ta en mikropaus med jämna mellanrum
  • Fotbad – Det kan minska svullnaden
  • Gå ned i vikt – Övervikt kan minska blodflödet och bidra till svullnad
  • Stödstrumpor – Det kan hjälpa om du måste sitta längre perioder, till exempel vid en långflygning

Extra mysfaktor i samband med fotbadet

Gör själva fotbadet till en skön stund med en mysig atmosfär. Tänd ljus och ha en kopp kaffe eller te i närheten. Läs en bok under tiden eller lyssna på skön musik. Eller varför inte bara luta dig tillbaka och blunda en stund? Sitt ute på terrassen och skåda ut över havet och få ro på så sätt under tiden du gör ditt fotbad för att ta hand om dina svullna fötter.

Glöm inte att ha allt till hands som du behöver – handduk, olja, fotskrubb och fotkräm (och koppen med te så klart).

Gör ett fotbad som passar dig

Unna dig själv en skön och avkopplande stund som gör gott för dina svullna fötter. Det behöver inte alls vara krångligt. Det du behöver är en balja eller liknande för att stoppa fötterna i. Gärna så att fötterna har ordentligt med plats. Häll upp varmt vatten i baljan (men inte för varm). Sätt ner fötterna i baljan och låt fötterna vara i badet efter behag, men räcker med ca 15–20 min.

Eteriska oljor och örter

För att få en skön känsla både för fötterna och sinnet kan du tillsätta några droppar eterisk olja. Det finns med olika aromatiska och vårdande innehåll. Har du egna örter som mynta, citronmeliss, kamomill (tepåsar går bra) eller lavendel så kan du lägg ner det i vattnet. Låt dra i 5 minuter innan du doppar ned dina svulla fötter. Ta bort örterna innan om du vill.

Använd skafferiet

Ta en titt i skafferiet. Några droppar olivolja gör fötterna mjuka. Även honung är bra. Den har antioxidant och antibakteriell verkan. Särskilt manukahonung kallas för naturens antibiotika. Tillsätt 2 msk av den honung du vill. Ingredienser till bakning funkar även fint. Några matskedar bakpulver har en effekt att ta bort dålig lukt. Så har man lätt att få fotsvett är det att rekommendera. Tips! Det går fint att lägga lite bakpulver i skorna också, för att undvika dålig lukt. Det går även att tillsätta 1 msk bikarbonat i fotbadet. Bikarbonat bildar koldioxid som kroppen tar emot och i sin tur vidgar blodkärlen. Syre förs då lättare ut i blodet och ökar blodcirkulationen, som i sin tur dämpar svullnad i fötterna. OBS: Använd bikarbonat som inte innehåller aluminium. Välj bikarbonat som är så naturlig som möjligt. Lite grovsalt i badet kan kännas skönt, även som skrubb. Salt tillför huden mineraler.

Fakta om fotbad

  • Fotbad i varmt vatten ökar blodcirkulationen och motverkar svullna fötter
  • Eteriska oljor och fotsalt gör gott för fötterna
  • Du kan enkelt göra en egen kombination av örter, honung, grov salt och olivolja
  • Avsluta med en fotskrubb som tar bort förhårdnader
  • Fotbadet kan hjälpa vid svullna fötter och ben
  • Du får en lugn stund under tiden du gör ett fotbad

Fotbad för svullna fötter

När fotbadet är på väg att avslutas kan en fotskrubb vara bra att göra och en pimpsten som gnids försiktigt på förhårdnader. Fötterna har då blivit mjuka och är lättare att få bort döda hudceller och förhårdnader. Skrubba fötterna med en fotskrubb och skölj av dem genom att doppa dem i fotbadet. Torka av fötterna med en handduk. Fötterna är nu mjuka och lättare att behandla med en fotfil som effektivt tar bort skrovlig hud. På förhårdnader/liktornar bättre en pimpsten som man försiktigt gnider över den hårda huden. Med fotfil blir det en friktion och huden värms upp. Huden reagerad då med att bilda ett nytt lager hård hud. Avsluta med en fotkräm och massera in på fötterna tills den absorberats. Dina svullna fötter kommer att tacka dig för den omvårdnad de fått!

Svullna förtter, en bra fotkräm ger sköna, mjuka fötte
Svullna fötter, en bra fotkräm kan lindra svullnad och ge mjuka sköna fötter.

Rekommenderade kategorier

Liktorn behandling – Testa våra bästa fotkrämer

Publicerad den av ULNE redaktionen

Liktorn behandling. Har du någon gång känt en smärta i foten för varje steg du tar? Du kan ha fått blåsor som skaver. Ett plåster kan hjälpa tillfälligt eller byta till ett par andra skor.

Men det finns något annat som är ännu mer smärtsamt och tar lite längre tid att behandla, liktorn, eller Clavus på fackspråk, kan uppstå när huden utsätts för tryck och friktion under längre tid. Då bildas hård hud för att skydda huden från skador. Är trycket koncentrerat till en liten begränsad yta under lång tid, bildas en kärna i den hårda huden. Det kan liknas vid en tagg som pekar inåt. Det kan betyda att en liktorn har uppstått med smärta som följd.

Här får du veta mer om vad du kan göra för att behandla liktorn med tea-treeolja.

Redaktionen tipsar

Vad är liktorn och hur kan jag behandla den?

Det är en förhårdnad av cirkulär form som bildas på fötterna. Liktorn kan behandlas. Ofta uppstår en hård kärna med inflammerad hud runt omkring. Det gör ont när man belastar den förhårdnade delen som trycks in i foten.  Åkomman uppstår ofta på grund av obekväma skor och att foten utsätts för friktion och tryck. Om man står länge eller går mycket så att foten belastas en länge tid. Ofta är lilltån utsatt, men alla tår kan få liktorn. Även häl och trampdynor, trots att huden är tjockare där.

Fakta om liktorn

  • Liktornar är en förhårdnad på foten med inflammerad hud runtom som gör ont
  • De uppstår oftast av obekväma skor där foten utsätts av friktion och tryck
  • Du kan själv behandla liktorn genom att byta till bekväma skor, använda specifika plåster, liktornskräm och regelbunden omvårdnad av fötterna

Vanliga symptom

Det gör ont. När foten utsätts för tryck, pressas den hårda kärnan in i foten och orsakar smärta, likt en tagg (engelskans thorn). Symptom syns som en förhårdnad som är omgiven av inflammerad hud.

Det är vanligt att missta symptom för vårtor, men det är två olika saker. Skillnaden är att liktorn inte smittar men det gör vårtor. Så vårtor smittar ofta i offentliga lokaler, som simhallar och duschar, där man går barfota. Liktorn går att behandla och uppstår bara en i taget och endast på fötterna. Det händer att de uppstår på hälen eller trampdynan men framför allt på och mellan tårna. Vårtor kan man få var som helst på kroppen och är oftast fler på samma ställe.

Alla kan få symptom, barn som vuxna, men mest vanligt bland vuxna. Läs om hur du behandlar liktorn nedan.

Liktorn gör ont men kan behandlas.
Liktorn gör ont men kan behandlas.

Liktorn behandling

Mindre symptom brukar oftast försvinna av sig själva. Ofta hjälper det att byta skor så att trycket försvinner. Avlasta trycket med ringformade plåster och filtringar, fotbad och krämer för att mjukgöra förhårdnaden.

Det går att behandla liktorn själv och det brukar ta 2–4 veckor innan symptomen försvinner.

Tips på behandling av liktorn

Trånga skor eller skor med dålig passform är en vanlig anledning till att man får besvär så se till att ha rymliga skor som belastar hela foten och inte trycker någonstans. Glöm inte att använda strumpor som sitter bra och som är torra. Fuktiga fötter kan lätt orsaka friktion som blir störande för foten.

Försök inte skära bort en liktorn behandla den istället. Det kan bli värre, skapa infektion och ge mer smärta.

På apoteket kan man köpa ringformade skumkudde plåster eller filtringar som sätts på problemområdet med den förhårdnade kärnan i mitten på ringen. Då avlastas den delen från tryck. Ibland innehåller dessa plåster ämnen som dämpar smärta och till exempel salicylsyra som mjukar upp huden.

Finns även liktornspennor som innehåller en gel som appliceras och en förbättring syns oftast efter en vecka. På apoteket kan man få råd om bästa behandlingen av liktorn för dig.

Behandling av liktorn. Gör ett fotbad, använd en fotskrubb, pimpsten som man gnider försiktigt på förhårdnaden och avslutningsvis en fotkräm för att mjuka upp den förhårdnade delen. Att regelbundet ta hand om fötterna förebygger och lindrar besvär och andra problem med fötterna.

Salicylsyra är ett ämne som kan hjälpa till att mjuka upp huden. Liktornsplåster innehåller oftast detta ämne och hjälper till att bryta ner den hårda huden. Alltid bra att rådfråga en hudläkare om det är rätt för dig.

Hos en fotterapeut kan du få hjälp, inte bara med en behandling. Du kan även få råd om hur du själv kan behandla liktornar och bli av med dem.

Produkter med teatreeolja har en läkande och antibakteriell effekt. Tea tree är en växt och kommer ursprungligen från Australien och har använts där i många tusen år. Just för att man såg en antiseptisk och läkande effekt på huden på grund av olika typer av infektioner. Produkter med teatreeolja passar utmärkt att använda som behandling av liktorn. En fotskrubb kan göra stor skillnad.

De som har ett yrke där man står eller går mycket, där man ständigt har samma skor, kan det vara bra att ha ett par extra skor att byta med under dagen. Ett par extra strumpor som sitter bra och så att foten håller sig torr. Mjuka och sköna innersulor finns att köpa på apotek och skoaffärer. Enkelt att lägga i skon för att få ett mjukt underlag för foten. Men det är viktigt att det inte börjar trycka på något annat ställe på foten. Bekväma skor är A och O för att undvika problem.

Behandling av liktornar mellan tårna

Det är vanligt att få liktornar mellan tårna; de kallas också clavus molle eller mjuka liktornar. De är ofta lite mjukare än liktornar på andra ställen, men de är minst lika  smärtsamma och bör därför behandlas, så snart de uppstår.

De mjuka liktornarna mellan tårna är mjuka, eftersom svetten och fukten håller dem mjuka. I den fuktiga miljön mellan tårna riskerar liktornarna att bli infekterade, och det är viktigt att undgå. För bästa behandling av liktorn använder du en kräm som innehåller tea tree olja, den behandlar liktornarna och risken för bakterier. Tea tree olja verkar antibakteriellt. Oljan verkar även effektivt mot irritation och klåda, som lätt kan uppstå mellan tårna.

Ta hand om fötterna med regelbunden fotvård, som fotbad, fotskrubb och fotkräm. Bra skor som inte skaver och trycker någonstans, att lägga in ett par innersulor som avlastning för fötterna, undviker du även att liktornar uppstår igen.

Liktorn behandling, börja med att göra ett fotbad. Smörj in dina fötter med en fot kräm. Equilibrium
Liktorn behandling, börja med att göra ett fotbad. Smörj sedan in dina fötter med en fot kräm. Equilibrium

Rekommenderade kategorier

Hampa hudvård – Topp 5 hudvårdstips

Publicerad den av ULNE redaktionen

Hampa hudvård tips. Visste du att hampafröet egentligen inte är ett frö, utan en frukt? I frukten finns dock ett frö som är fullproppat med nyttigheter. Fröet har en frisk och nötig smak och går att använda till både utvärtes och invärtes bruk.

Men det finns flera sätt att använda växten på. I det här inlägget får du veta mer om hur du kan använda hampa för hudvård.

Redaktionen tipsar

Hampaväxten – en ört med lång historia

Hampa har använts sedan lång tid tillbaka till diverse olika ändamål och har sitt ursprung i Asien. Hampaväxten är mycket tålig och snabbväxande och kategoriseras som en ört. Hela växten går att använda, exempelvis går det att tillverka rep, nät och säckar från stammen, medan andra delar av örten används som livsmedel eller medicin.

Det finns många olika typer av växter inom hampasläktet. Viktigt att poängteras att den typ av hampa som används för invärtes och utvärtes bruk, inte är densamma som drogen cannabis. Cannabis kommer från en annan hampaväxt som inte är laglig att bruka eller använda i Sverige. Den olagliga typen av hampaväxt innehåller det skadliga ämnet THC, vilket hampan som används i livsmedel saknar. Därför kan du vara helt lugn när du använder och brukar hampa som du köpt på butik!

Något som är helt fantastiskt med hampaväxten är att den är väldigt enkel att odla. Örten är stark och kraftfull i sitt naturliga tillstånd och behöver inte besprutas med några bekämpningsmedel för att blomstra. Därför är det både kostnadseffektivt och lätt att odla den ekologiskt. På grund av att växten är så pass stark i sitt naturliga tillstånd, har det inte utförts någon som helst typ av genmanipulation på dess DNA. Det gör hampa till ett nyttigt och hälsofrämjande livsmedel som är bra för både dig och miljön.

Näringsinnehåll i hampafrö

Det lilla fröet (som egentligen är en frukt) klassas som superfood på grund av dess höga innehåll av vitaminer, mineraler och nyttiga fettsyror. Hampafrö innehåller rikligt med E-vitamin, kalium, fosfor och magnesium som alla behövs för att kroppen ska fungera normalt. På grund av dess naturliga innehåll av essentiella aminosyror gör det även hampan till en otroligt effektiv källa till vegetabiliskt protein. Faktum är att hampaprotein innehåller hela 35 g protein per 100g pulver. Dessutom har hampafröet ett högt och balanserat innehåll av omega-3 och omega-6, vilka båda är fettsyror som bland annat behövs för optimal hjärtfunktion.

5 användningsområden av hampafrön

Som tidigare nämnt finns det fler än ett sätt att använda hampa på. Eftersom det går att använda hela växten är det en otroligt hållbar och miljövänlig växt där inget behöver gå till spillo. Men det mest intressanta tycker vi trots allt är hur hampan kan användas för att förbättra hälsan. Här nedan kan du läsa mer om hur du kan äta, dricka och tillaga hampafröet.

1. Hampaprotein

Denna typ av protein är 100% vegetabiliskt och behöver inga tillsatser eller konstgjorda ämnen för att leverera resultat. Hampaproteinet tillverkas i en skonsam process där hampafröet mals ned utan upphettning eller tillsättning av andra ämnen. Det gör att hampaprotein klassas som ett raw-livsmedel.

Till skillnad från andra proteinpulver är hampaproteinet helt fritt från gluten, laktos och socker. Riktigt bra hampaprotein har inga tillsatser överhuvudtaget. Högkvalitativt hampaprotein har en proteinhalt om 35g per 100g.

Eftersom det är ett växtprotein är det mycket skonsamt för magen så därför kan det fungera för dig som annars brukar få problem med magen. Proteinet är dessutom helt vegetabiliskt och lämpar sig för dig som är vegetarian eller vegan och vill utöka ditt proteinintag.

Smaken av hampaprotein är väldigt mild. Det gör att pulvret går fint att kombinera med andra livsmedel. Exempelvis går det bra att använda i yoghurt eller smoothie. Det går även bra att blanda ut med vatten eller valfri vätska i en shaker efter ett pass på gymmet.

2. Hampafrösmör

Om du tycker om nötsmör bör du testa hampafrösmör! Smöret tillverkas genom att mala fröet långsamt. Det är viktigt att inte utsätta hampan för temperaturer över 42 grader eftersom det förstör dess näringsämnen. Det behövs inga tillsatser utan kan ätas som det är, på knäckemackan eller som toppning på din morgongröt. Mums!

3. Hampafröolja

Denna olja kallpressas och får efter tillverkning en vacker grön färg och en nötig smak. Eftersom oljan kallpressas bevaras alla näringsämnen, vilket gör att oljan liksom fröet, är naturligt rik på naturliga fettsyror omega-3 och omega-6. Oljan kan användas för invärtes och utvärtes bruk, men bör inte hettas upp. Vid upphettning förstörs näringsämnena i oljan.

Då hampa är naturligt rik på E-vitamin är oljan en mycket uppskattad hudvårdsingrediens. E-vitamin används bland annat för att skydda hudcellerna från fria radikaler och oxidativ stress. Det gör att hampafröolja med fördel kan användas i din hudvårdsrutin. Applicera en liten mängd olja i ansikte och dekolletage innan sängdags och låt oljan verka över natten. Vi är säkra på att du kommer märka av skillnad i din hud när du använder hampa hudvård.

4. Hampamjöl

Mjölet utvinns precis som proteinpulvret från skalade hampafrön och får därför en mycket hög proteinhalt. På grund av mjölets karaktär får det en rad olika användningsområden. Hampa är naturligt glutenfritt och gör därför att mjölet passar bra i matlagning och bakning för glutenintoleranta. Det går även bra att använda mjölet till att reda av soppor och såser. Hampa har en mycket mjuk smak och fungerar därav i de allra flesta maträtter.

5. Hampamjölk

Mjölken är precis som de andra typerna av livsmedel mycket näringsrikt och fullproppad med protein. Det är även väldigt lätt att göra själv hemma! Här nedan får du ett recept på hur du kan göra egen hampamjölk:

Ingredienser:

  •    2,5 dl hampafrön, skalade
  •    9 dl vatten
  •    1/2 tsk vaniljpulver
  •    1 krm salt
  •    2 msk honung (kan uteslutas)
  •    Nötmjölkspåse
    Instruktioner:
  1. Börja med att blötlägga hampafrön över natten. Har du gott om tid kan du låta dem ligga i blöt i upp till ett dygn.
  2. Sila vattnet och skölj av fröna.
  3. Lägg dem i en mixer eller matberedare och tillsätt övriga ingredienser.
  4. Låt blandningen mixas till dess att allt innehåll är finfördelat.
  5. Häll över blandningen i nötmjölkspåsen och låt vätskan rinna igenom i en skål.
  6. Häll upp i en flaska och förvara kallt. Håller i kylskåpet i upp till 5 dagar!

Hampa är en väldigt mångsidig ört som går att använda i flera olika typer av livsmedel. Det bästa med den är att det inte behövs några tillsatta ämnen eller

krångliga tillverkningsprocesser. Den fungerar att konsumeras precis som den är helt enkelt! Mer naturligt kan det inte bli.

Hampa hudvård

Hampa är en ört som använts långt tillbaka i tiden för sina mångsidiga egenskaper och näringsrika innehåll. Egentligen är hampafröet som används vid tillverkning av livsmedel inte ett frö, utan en frukt.

Hampa är naturligt rik på E-vitamin, kalium, fosfor och magnesium. Dessutom innehåller växten två essentiella fettsyror: omega-3 och omega-6. Vid tillverkning sker processen utan upphettning vilket gör att dessa näringsämnen stannar i den färdiga produkten.

Ett livsmedel som innehåller hampa är hampaproteinet. Det är helt fritt från tillsatser och har samtliga näringsämnen bevarade. Denna produkt lämpar sig väl för den som är vegetarian eller har en känslig mage.

Atypical innehåller hampa som återfuktar och ger elasticitet till huden
Hampa återfuktar och ger elasticitet till huden, kroppskräm Atypical.

Rekommenderade kategorier

Vitamin E olja – Gör din hud vacker

Publicerad den av ULNE redaktionen

Vitamin E olja är känd för sin reparerande effekt och är därför en välanvänd ingrediens inom hudvård. Oljan hjälper till att hålla din hud återfuktad och mjuk, samtidigt som vitamin E skyddar dina celler mot yttre påverkan.

I det här inlägget hittar du fler fördelar med att använda vitamin E olja!

Redaktionen tipsar

Vad är vitamin E?

Det är väl lätt att slänga sig med beteckningar på vitaminer hit och dit. Men vad är egentligen vitamin E? Och vad används det till?

Till att börja med är det viktigt att nämna att vitamin E inte är ett vitamin, utan åtta olika vitaminer: Fyra tokoferoler och fyra tokotrienoler. Dessa förekommer naturligt i kost som vi äter, men de finns även som kosttillskott. Det är nödvändigt att få i sig tillräckligt med E-vitamin för vår hälsa och för att kroppen ska fungera normalt. Vitamin E behövs för att skydda cellerna, öka syreförsörjningen till musklerna, motverka inflammation samt stärka blodets röda blodkroppar.

Vitamin E är även en antioxidant. Antioxidanter är kemiska föreningar som motverkar att cellerna drabbas av oxidering. Oxidering inträffar när cellen utsätts för exempelvis fria radikaler som finns i luften vi andas. Fria radikaler kan skada cellen och dess DNA. Detta kan leda till flera tråkiga biverkningar, men som tur är finns det sätt att skydda sig. Ett av dessa sätt är genom att använda sig av antioxidanter. Antioxidanter finns i både mat och hudvårdsprodukter och är mycket populära i de flesta skönhetssammanhang. Det beror dels på dess omtalade effekt av att skydda och bevara cellerna.

E-vitamin återfinns i råvaror som frön, gröna bladväxter, ägg, fullkornsprodukter samt mjölk. I hudvårdsprodukter används vitaminet oftast för att berika produkten med dess reparerande egenskaper, men även för att förhindra produkten från att oxidera (härskna).

E-vitamin olja är bra vid:

  • Hudbristningar – På grund av oljans mjukgörande egenskaper och förmåga att skydda celler från skador är den perfekt för att motverka hudbristningar. Detta gäller för bristningar som uppstår på grund av töjning, alltså vid graviditet eller snabb viktuppgång. Oljan hjälper inte mot bristningar orsakade av hormonell obalans.
  • UV-strålar – Vitamin E kan skydda dig mot solens UV-ljus! Vitaminet absorberar strålarna naturligt och skyddar huden från att bli solsvedd. Det är därför många solskydd innehåller vitamin E som kompletterande ingrediens.
  • Leverfläckar – Leverfläckar som uppstår med åldern kan ha att göra med flera olika faktorer. De kan uppstå som ett svar på att huden är solskadad eller på grund av hormonell obalans. Men något gemensamt för alla typer av leverfläckar är att de innehåller extra mycket pigment som ger leverfläckarna sin mörka färg. Vissa menar att vitamin E olja kan hjälpa till att minska pigmentet i denna typ av leverfläckar. För att minska pigmentet skall du massera in oljan regelbundet på det område som är utsatt. Men tänk på att det kan krävas lite tid innan du ser resultat.
  • Torra naglar – E-vitamin olja har mjukgörande effekt som är perfekt för torra och trasiga naglar. Smörj in hela nageln samt nagelbandet morgon och kväll för att få bättre kvalité.
  • Torrt hår - Torrt och livlöst hår? Vitamin E kan råda bot på de mest kluvna hårtopparna! Blanda en hårinpackning med några droppar av vitamin E olja och kokosolja. Massera in i hårbotten och sedan ut i dina toppar. Lämna i håret i cirka 30 minuter innan du sköljer ur.
  • Torr hud – Vitamin E är mycket återfuktande och har en reparerande effekt. Upplever du torrhet kan det innebära att din hudbarriär är i obalans. Genom att använda vitamin E olja eller produkter som innehåller vitamin E kan du hjälpa huden att återfå sin lyster. Vitamin E är både skonsam och lugnande för torr hud.
  • Torra läppar – Med lugnande och regenererande egenskaper är vitamin E perfekt för att använda på torra läppar. Leta efter läppvård som innehåller vitamin E för att råda bot på dina torra och nariga läppar.
  • Hämma fina linjer och rynkor – Vitamin E är en populär och välkänd ingrediens i många typer av hudvårdsprodukter. Det beror på dess skyddande och reparerande egenskaper. Vitamin E bidrar till att dina celler håller sig friska och starka genom att skydda dem mot fria radikaler och oxidativ stress. Det innebär att det är en fantastisk anti-aging produkt för mogen hud.

Som du kan se finns det flera olika anledningar till att använda vitamin E i din dagliga skönhetsrutin. Det går att använda vitamin E både genom oralt intag, eller genom att applicera vitamin E direkt på huden i form av olja eller kräm. Det går inte att förtära vitamin E olja som ska användas till hud eller hår. Denna typ av vitamin E är alldeles för koncentrerad och skulle kunna orsaka diarréer och yrsel om det intas.

Därför är det viktigt att du alltid använder produkter som är utvecklade för respektive användningsområde. Vitamin E olja bör endast användas för utvärtes bruk om inget annat sägs på produktens beskrivning.

Använd E-vitamin i din hudvårdsrutin

Så hur nyttjar du bäst vitamin E oljans egenskaper? Här nedan ger vi dig tips på hur du kan införliva den i både din morgon- och kvällsrutin.

Morgon

Eftersom vitamin E skyddar din hud mot yttre åverkan är den perfekt att applicera på huden under morgonen innan du ger dig ut. Yttre åverkan kan innebära allt ifrån avgaser till toxiner och skadliga UV-strålar. Du behöver nödvändigtvis inte använda ren E vitamin på huden, utan produkter som innehåller denna ingrediens, exempelvis: rengöring, ansiktsvatten eller krämer.

Kväll

När vi sover får kroppen tid till att reparera sig och detsamma gäller för din hud. Under natten får huden tid på sig att ta till sig tyngre produkter och möjlighet att suga åt sig av dess näringsämnen. Därför är det perfekt att använda vitamin E olja precis innan du går och lägger dig. Använd exempelvis oljan direkt på din hud eller välj en nattkräm eller ansiktsmask som innehåller vitamin E.

Vitamin E effekter på huden

Så vad har vitamin E för direkt resultat på huden? Här nedan tar vi upp de mest uppskattade effekterna av att använda vitamin E regelbundet.

  • Vitamin E skyddar hudens celler från fria radikaler som orsakas av föroreningar, cigarettrök och UVA/UVB-strålar.
  • Stärker hudens naturliga barriär och hjälper till att balansera cellernas fuktnivåer.
  • Har anti-inflammatoriska effekter vilket kan bota och lindra akneutbrott.
  • Bidrar till en mjuk och återfuktad hud som känns elastisk.
  • Har ett naturligt skydd mot solens skadliga UV-strålar och hjälper därför mot att utveckla pigmenteringar och rynkor.
  • Hjälper hudens naturliga kollagenproduktion, vilket leder till minskad utveckling av rynkor.

Sammanfattning

Vitamin E är mer än bara ett vitamin, det är även en antioxidant som skyddar kroppens celler från oxidativ stress orsakad av föroreningar. Vitaminet ser till så att flera viktiga funktioner i kroppen fungerar korrekt, men det är på grund av dess regenererande effekter som gör att det är så populärt att använda i hudvård. Vitamin E är en mycket uppskattad ingrediens i diverse skönhetsprodukter på grund av dess skyddande och mjukgörande egenskaper. Det går att använda vitamin E olja direkt på huden, eller genom att använda produkter som innehåller ingrediensen. Vitamin E olja bör inte intas oralt om inget annat står på förpackningen.

Vitamin E har antioxidanta och skyddande egenskaper. Omslut kroppen med dessa härliga kroppskrämer Paradise Fragrance.
Vitamin E olja har antioxidanta och skyddande egenskaper. Omslut kroppen med dessa härliga kroppskrämer Paradise Fragrance.

Rekommenderade kategorier

Varukorg

Önskelista

Din önskelista är tom

Tillbaka till butiken